رجيم الدهون

كيف يمكنك ازالة دهون الانف بشكل طبيعي ؟ كيف يمكنك تقليل دهون الأنف بدون جراحة؟ كيف تتخلصين من دهون الأنف بسرعة ؟ هذه هي الأسئلة التي كثيرا ما تطارد النساء، غالبًا ما يتم طرح مثل هذه الأسئلة ومناقشتها في منتديات النساء عبر الإنترنت، وغني عن القول أن هذه الموضوعات غالبًا ما تحظى باهتمام كبير من…

التعرف على اعراض السمنة  من الأمور المهمة للغاية، فالسمنة تعني وجود دهون زائدة في الجسم، يعاني البالغون الذين تبلغ أعمارهم 35 عامًا أو أكبر والذين يكون مؤشر كتلة الجسم لديهم أكبر من 30 عامًا من السمنة، فالسمنة ليست مجرد مشكلة تجميلية أنما هي مرض مزمن يمكن أن يؤدي إلى مرض السكري، وارتفاع ضغط الدم،…

بعد أن ذاعت شهرة رجيم الصيام المُتقطع أصبح الجميع يَبحث عن جدول الاكل في الصيام المتقطع عالم حواء وكيفية تَطبيقه بالشكل الصحيح، للحفاظ على الوزن المثالي، والقضاء على الدهون المُتراكمة، وهذا ما سَنُقدمه لكم في تلك السطور القادمة عن كيفية إتباع رجيم الصيام المٌتقطع، وما هو جدول الأكل الخاص به. جدول…

التخسيس السريع هو رغبة العديد والعديد، ولكن ما هو التخسيس ؟هو عملية يحاول بها الإنسان لتخفيض وزنه لتحسين صحته،والحصول على الرشاقة والخفة، ولذلك يلجأ بعض الأشخاص إلى إتباع الرجيم أو حمية غذائية صارمة في الأكل المتناول، ويوجد منها المفيد والضارة الذي يؤثر على الصحة، فهناك بعض الأشخاص يلجؤن إلى أخذ…

الرجيم العكسي أو الصيام العكسي هو تناول الفطور والعشاء في أوقات مبكرة جداً، أو يمكنك عدم تناول العشاء تمامًا، ووقت الصيام حوالي 16 ساعة، ابدأ الصيام في حوالي الساعة الخامسة مساءً ولم تتناول الطعام لمدة 13 إلى 16 ساعة، بما في ذلك النوم. الرجيم العكسي الفرق بين الصيام العكسي والصوم…

طرق تخسيس وتنحيف البطن من أكثر الأمور التي يُعاني منها أغلب الأشخاص سواء أكانوا رجالًا أو نساء، لأنه حتى وإن كان يٌسبب سوء المظهر الخارجي، إلا أن الكرش سببًا رئيسيًا في الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة، ولهذا يَجب معرفة أقوى الطرق للقضاء على تلك المٌشكلة بشكل نهائيً، وهذا ما سَنٌقدمه لكم في السطور…

سوف نعطي نبذة اليوم عن السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم ويتم تحديدها عن طريق عوامل متعددة ،حيث يختلف كل جسم عن غيره من حيث كمية السعرات الحرارية التي يريدها كل شخص حتى يعمل على تحقيق أفضل النتائج من خلال اتباع حمية غذائية مناسبة، ويوجد مجموعة من العوامل التي تحدد الكمية المناسبة للسعرات الحرارية…

قد تُسبب ترهلات البطن أزمة نفسية سواء للرجال أو للنساء لأنهم يُعانون من شكل غير مقبول بالمرة، يُسبب لهم حرجًا أمام الآخرين، تَظهر في الغالب نَتيجة خسارة الوزن بطريقة سريعة بدون مُمارسة التمارين الرياضية، أو بعد مرور المرأة بمرحلة الحمل والولادة، ويُوجد طرق كثيرة لعلاجها إما بالتدخل الجراحي أو…

في هذا القسم، سنستعرض أفضل حبوب التخسيس التي تساعدك في خسارة 10 كيلو في أسبوع بشكل سريع وفعال. سنقدم لك معلومات حول هذه الحبوب وطريقة عملها في حرق الدهون وتخفيف الوزن بسرعة وبدون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم. أفضل حبوب تخسيس 10 كيلو في اسبوع في هذا القسم، سنستعرض أفضل حبوب التخسيس التي تعد…

افضل مشروب لحرق الدهون  والتخسيس حيث تعد السمنة من أكثر الأشياء المزعجة التي تؤثر في جميع جوانب الحياة اليومية لدى الأشخاص الذين يعانون منها والذين يبحثون بشكل دائم عن أساليب لعلاج هذه الدهون حيث أنها تسبب لهم الكثير من المتاعب الصحية أو أثناء الحركة أو في مظهرهم الخارجي مما يؤثر بشكل كبير على…

royal regime tea هو من منتجات التخسيس التي متعارف عليها بين جميع من يبحثون عن التخسيس والتنحيف، فهو من أشهر المشروبات حول العالم التي نالت رضا عدد كبير من الأشخاص وتم الترويج لها بشكل جيد حتى إقبال الكثيرين على استخدامه، ويعتبر شاي رويال للتخسيس يتكون من مكونات طبيعية وأعشاب تساعد على حرق دهون…

الزبادي بالنسكافيه للتخسيس هل يجوز استخدامه أم لا، فعدد كبير من الأشخاص لا يستطيعون الاستغناء عن النسكافية وفي نفس الوقت لا يرغبون في شربه بدون اضافات ولكن هذه الإضافات تكون في الغالب غير مناسبة لأي نظام غذائي صحي متخصص لفقدان الوزن، ولكن في هذا المقال سنجيب على كافة الأسئلة التي تدور حول هذا…

يسعى العديد من الأشخاص لمعرفة وجبات رجيم النقاط وما يناسبه وما لا يناسبه، وعلى الرغم من أن رجيم النقاط من أحدث وأفضل طرق إنقاص الوزن الزائد، إلا أن رجيم النقاط يُركز أيضًا على النظام الصحي وإتباع نهج يُشجع على تناول الوجبات الصحية والاعتماد على التمارين الرياضية، ويعتمد هذا الرجيم على تحديد قيمة كل…

رجيم العدس وبس  هذا ما يسأل عليه الكثير ممن يبحثون عن خسارة الوزن، فالعدس هو طعام فائق مليء بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، فالعدس يمكن إضافته للشوربات أو السلطات ولأي نظام غذائي صحي، العدس جزء من عائلة البقوليات، هذه الخضروات الصغيرة الشبيهة بالبذور غنية بالعناصر الغذائية وغير مكلفة، مما…

رجيم النقاط الفرنسي انسى القليل من الدهون و تمتع بقليل من  الكربوهيدرات و قليل السعرات الحرارية مع النظام الغذائي الفرنسي، فهو نظام غذائي مليء بالنكهة وعالي الرضا، فبإتباع هذا النظام يمكنك ان تصبح نحيفا وصحيا في نفس الوقت، من خلال مقالنا عن رجيك النقاط الفرنسي سنتعرف على تفاصيل هذا النظام وكيف يمكن…

نظام ريجيم سهل هو ما نرغب فيه جميعا، فبدء نظام غذائي لانقاص الوزن وتحسين الصحة هو هدف جدير، ولكنه قد يكون مربكًا بعض الشيء، لا بد أن تكون هناك تحديات كلما بدأت شيئًا جديدًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بشيء تفعله عدة مرات كل يوم مثل الأكل والشرب، من خلال مقالنا سنتعرف كيف يمكنك الحصول على نظام رجيم سهل…

فوائد الشاي الاخضر للرجيم لا حصر لها، فيعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الاكثر انتشارا، فهو يتميز بأنه محمل بمضادات الأكسدة التي تفيد الصحة والجسم، واشتهر الشاي الأخضر  ايضا بأنه يحفز من حرق الدهون ويساعد بشكل كبير على خسارة الوزن، من خلال مقالنا سنتعرف بشكل أكبر عن  فوائد الشاي الأخضر وهل…