رجيم الدهون

تتواجد اضرار burning fat  ولكن البعض يحاول تجاهلها للحصول على وزن مثالي في أسرع وقت ممكن،  فنعلم جميعًا أن أفضل طريقة لتشجيع فقدان الوزن بشكل مستدام هي تغيير نمط الحياة عن طريق تناول طعامًا صحيًا مع ممارسة المزيد من التمارين وشرب المزيد من الماء،، لكن في بعض الأحيان، نحتاج إلى القليل من المساعدة،…

الرجيم الصحي هو عبارة عن خطة تناول الطعام التي تساعد على ضبط وزنك تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، يمكنك إضافة مجموعة من الألوان إلى طبقك وفكر فيها على أنك تأكل قوس قزح، فالخضر الورقية الداكنة، البرتقال، والطماطم حتى الأعشاب الطازجة تحتوي على الفيتامينات، الألياف، والمعادن فإضافة الفليفلة أو…

هل تشعر دائمًا بإحساس الجوع المستمر والشغف للطعام؟ أنت لست الشخص الوحيد، فالكثير من الناس يعانون من هذه المشكلة، وسوف تناول أهم أسباب هذا الشعور في مقالنا هذا، فالجوع والأكل المستمر هما أسوأ أعداء تحقيق الوزن المثالي، ويشعر بعض الناس بالجوع طوال الوقت، مما قد يشير إلى أن جسمك يحتاج إلى شيء ما.…

مؤخراً استطاع نظام الكيتو دايت أن يَكون من أفضل الأنظمة الغذائية التي تُساعد في فقدان الوزن بسرعة كبيرة، حيث يَشمل جدول الكيتو دايت على أكلات بها نسبة دهون عالية ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، وبهذا يُعطي فرصة للجسم ان يقوم بحرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات ، لذا إن كنتم تٌريدون معرفة ما هو أفضل جدول…

زيادة الوزن تُؤثر بشكل كبير على مظهر الصدر، وقبل التَفكير في طرق تنحيف الصدر يجب معرفة أنه يَجب الحصول على طرق تُساعد في إذابة الدهون بالإضافة إلى عملية شد التَرهل في آنٍ واحد لتفادي اللجوء لخيار التَدخل الجراحي، ويُوجد طرق طبيعية تٌساعد في الحصول على صدر نَحيف بشكل آمن وسريع. تنحيف الصدر قد يَزداد…

الحفاظ على الوزن المثالي يَعني التَمتع بالصحة الجيدة، مع الوقاية من الإصابة بالأمراض المزمنة التي قد تُسببها السمنة، ومن أجل ثبات الوزن يَجب التَحلي بالإرادة وإتباع بعض الطرق للحفاظ على الوزن المثالي، وفي خلال السطور القادمة سَنوضح لكم ما هي الطرق البسيطة التي تٌساعد في تَثبيت الوزن والمُحافظة على…

هل تَعلموا أن تَناول الوجبات اليومية ضمن جدول صحي، وقائمة يومية يَتم الالتزام بها يُساعد في المُحافظة على الوزن المثالي، ويُعزز الصحة العامة للجسم، ويَعمل على وقايته من الإصابة بالأمراض، وإذا أردتم الحصول على أفضل جدول اكل صحي للرجيم يُمكن إتباعه بدون آثار جانبية تابعوا معنا هذا المقال الآن. جدول…

قد تًكون مشكلة الوزن الزائد في بعض مناطق الجسم دون الأخرى من المشاكل الصعبة التي تواجه أغلب الأشخاص، خاصًة وإن كانت في منطقة الفخذين أو الأرداف، فتُصبح من الدهون العنيدة، التي تَحتاج لكورس تَخسيس يُدمر الدهون، ويَعمل على تَنحيفها، ولهذا سَنقدم لكم أبسط الحلول وأقوى طرق تخسيس وتنحيف الارداف والفخوذ .…

أكبر مشكلة يُمكن أن يُعاني منها جميع مٌصابي الوزن الزائد بعد الحصول على الوزن المثالي، هي اكتساب الوزن مرة أخرى، ولهذا يَجب الحرص على تثبيت الوزن للابد ، حتى لا يُعانون مرة أخرى مع الوزن الزائد ومُضاعفاتها، وقد يَظن البعض أنه من الأمور الصعبة التي يَجب حلها بالتَدخل الجراحي، ولكن على العكس يُوجد طرق…

أفضل مشروب لحرق الدهون والحصول على جسم صحي ومثالي أصبح من المتطلبات التي يسعى إليها أصحاب الوزن الزائد الذين يعانون من السمنة والذين لا يستطيعون التخلص من هذه الدهون عن طريق ممارسة الرياضة فقط والذين يفشلون في الحفاظ على نظام غذائي محدد يساعدهم في التخلص من الوزن الزائد، وبالتالي يوجد بعض المشروبات…

رجيم الكمون للتنحيف 10 كيلو في اسبوعين الكمون هو أحد التوابل الرئيسية يَتميز بنكهته القوية، يَحتوي على عناصر أساسية جعلته يُستخدم في التَغلب على المشاكل الصحية، حتى أنه قادر على الحفاظ على الوزن المثالي، والقضاء على جميع مشاكل السمنة، وفي السطور القادمة سنُوضح قدرة الكمون للتنحيف والكرش ، وطرق…

اضرار حبوب الشاي الاخضر للتخسيس تمثل خطورة كبيرة على صحة مستخدم هذه الحبوب أو هذه المكملات، فبسبب أن الشاي الأخضر يعتبر المشروب الأول في عالم التخسيس، قامت بعض الشركات بإنتاج كبسولات أو حبوب يطلق عليها حبوب الشاي الأخضر ويعتبر الشاي الأخضر مكون أساسي بها ولكن ما الفرق بين شرب كوب من الشاي الأخضر…

يوجد الكثير من انواع الرجيم البطن التي يكون هدفها هو التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والحصول على بطن ممسوح ومسطح دون ترهلات ودهون، ويعتبر فقدان دهون البطن هو هدف شائع لفقدان الوزن لدي الكثير سواء للرجال او النساء علي حداً سواء، فدهون البطن هي نوع من أنواع زيادة الوزن الضار بشكل خاص عندما…

الشوربة الحارقة للتنحيف لها دور فعّال ومضمون في إنقاص الوزن وبشكل ملحوظ حيث يمكنك إنقاص 5 كجم جرام خلال أسبوع واحد فقط، وبالتالي يمكنك من خلال تكرار هذا النظام الغذائي مرة واحدة كل شهر على مدار 3 شهور انقاص ما يقارب من 15 كجم من وزنك وهذا ما تتطمح إليه جميع السيدات اللواتي يعانين من زيادة الوزن، ومن…

cabbage soup diet هو عبارة عن نظام غذائي لفقدان الوزن على المدى القصير، كما يوحي الاسم، فإنه ينطوي على تناول كميات كبيرة من حساء الملفوف، يقول أنصار هذا الرجيم الغذائي أنه يمكن أن يساعد على فقدان ما يصل إلى 10 أرطال (4.5 كجم) في أسبوع واحد، لكن العديد من خبراء الصحة يحذرون من أن هذا النظام الغذائي…

شاي التخسيس هو طريقة من طرق خسارة الوزن، في الوقت الحاضر، أصبحت زيادة الوزن مصدر قلق لكثير من الناس، وزيادة الوزن تحدث لأسباب مختلفة بين الناس، وتعتمد زيادة الوزن على عدة عوامل مثل استهلاك الأطعمة السريعة، وقلة الحركة، والتغذية غير المناسبة، يجب التخلص من الوزن الزائد لأنه يسبب مجموعة متنوعة من…

رجيم الماء السريع من أنواع الحميات الغذائية التي يقبل عليها الكثير، فالماء كم نعرف من الأمور التي تفيد الجسم، فجسم الإنسان ثلث يحتوي على الماء، مما يجعل البعض يعتقد أن رجيم الماء سيكون مفيدا وغير ضار على الإطلاق، من خلال مقالنا سنتعرف على تفاصيل اكثر عن هذ الرجيم تابع معنا. صديقاتك شاهدوا ايضا: …