وجبات الرجيم

هل شوربة العدس تزيد الوزنيعتبر العدس من البقوليات فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويحتوي على المعادن والفيتامينات وحمض الفوليك والفوسفور والمغنيسيوم فـ شوربة العدس تعمل على التخلص من الأملاح والماء الزائد في الجسم و لاحتوائه على الألياف فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة لذلك تساعد على…

هل المرتديلا مطبوخةالمرتديلا أحد أنواع اللحوم المصنعة من اللحوم الحمراء أو قد تكون مصنعة من الدجاج و تستخدم في تحضير العديد من الوجبات وخاصة المقبلات مثل الباستا و البيتزا و لكن يفضل عدم تناولها بكثرة لما تحتويه من مواد حافظة حيث تقوم المصانع بتصنيعها وبيعها فإذا تكون المرتديلا باردة مطبوخة. …

الباذنجان هل أكل الباذنجان ني يحرق الدهون ؟يعود الباذنجان الني علي الجسم بالعديد من الفوائد فيعمل الباذنجان علي حماية أغشية الخلايا كما انه مفيد لصحة الدماغ والمخ ايضا يساعد الباذنجان الني في امتصاص الجسم للحديد فهو يساهم في ضبط مستوي ضغط الدم ايضا يحتوي الباذنجان الني علي نسبة كبيرة من…

يشير شاي الريجيم بشكل عام إلى أنواع الشاي التي يتم تسويقها على أنها ذات فوائد فقدان الوزن، تحتوي بعض أنواع شاي الرجيم على مكونات طبيعية مثل الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات الأكسدة وقد ثبت أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي، ومع ذلك قد تحتوي أنواع الشاي الأخرى على مكونات مشكوك فيها مثل الملينات والتي…

أصبحت وجبات دايت ذات شعبية متزايدة حيث يسعى الناس إلى إتباع أنماط حياة أكثر صحة، مع ظهور المشكلات الصحية المتعلقة بالنظام الغذائي مثل السمنة وأمراض القلب يبحث الناس عن طرق جديدة ومبتكرة لتناول الأطعمة المغذية التي تناسب حياتهم، تستكشف هذه المقالة مفهوم وجبات الدايت وفوائدها ونصائح لدمجها في روتينك…

جبن كريمي بوك هي واحدة من أنواع الأجبان الهامة والمفيدة للغاية في الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، حيث أنه جبن طبيعي 100% لا تحتوي على أي إضافات كيميائية ضارة ولا تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لذا ينصح الكثير من خبراء التغذية بتناولها في الأنظمة الغذائية المختلفة، وكذلك تعد…

السمسم وبذور الكتان الاختيار الأفضل لاستخدامها في الأنظمة الغذائية، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تنظيم وظائف الجسم، كما أنها تستخدم كعلاج فعال لبعض الأمراض المزمنة. فوائد السمسم وبذور الكتان بذور السمسم وبذور الكتان لهم فوائد لا حصر لها، حيث أنهم أكثر البذور…

ماء الباذنجان للتنحيف تجربتي هي واحدة من أهم التجارب التي أجريت في عالم التنحيف والتي ساعدت بشكل كبير على تنحيف الجسم والمعالجة من حالات السمنة، حيث يعد الباذنجان من أنواع الخضروات المفيدة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية الهامة، كما يعد من الطرق والأساليب الطبيعية المتبعة في إنقاص الوزن والتي…

تجربتي مع ارتفاع البوتاسيوم في الدم هي حالة مرضية يمكن أن تصيب بعض الاشخاص فتؤثر على صحة أجسامهم وتسبب بعض المشكلات الصحية فتسبب عدم انتظام ضربات القلب، والإصابة بنوبات قلبية، ولذلك من الضروري معرفة كافة المعلومات المتعلقة بهذه الحالة ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف على كل ما يتعلق بـ تجربتي مع…

تعد أعشاب سفوف من أفضل الأعشاب المستخدمة في إنقاص الوزن في ظل حرص الكثيرين الوصول للوزن المثالي والتخلص من السمنة وأمراضها، والرغبة في إزالة الدهون والشحوم الزائدة في الجسم وبالأخص في منطقة الأرداف والبطن، ومن خلال هذا المقال نوضح فوائد أعشاب سفوف بمزيد من التفاصيل. ما هي أعشاب سفوف …

جبن بوك من أفضل أنواع الجبن التي تتميز بطعم غني وشهي وتجعل الأشخاص يحصلون على وجبة فطور متوازنة العناصر كما أنها من أنواع الجبن القابلة للدهن ويمكن أن تدخل في إعداد  الكثير من الوصفات فهي من المكونات اللذيذة والتي تعطي طعم أكثر من رائع للطعام وتزيد من قيمته الغذائية وهذا هو المطلوب في أي وصفة طعام…

تُعرف جبنة بوك على أنها أحد أنواع الجبن ذات الجودة العالية التي يمكن استخدامها في العديد من الوصفات، او تطبيقها في بعض انظمة الدايت ، لذلك لا غني لهذا النوع من الجبن المميز في أي منزل ، لذلك سوف نتعرف معا على مكونات هذا الجبن وطريقة استخدامه والكثير من المعلومات. جبنة بوك Puck هي علامة…

ما هي أنواع سكر الدايت سالي فؤاد ، فسكر الدايت هو حل مثالي  لكل شخص يتبع حمية غذائية لخسارة الوزن ، الآيس كريم والمشروبات الغازية والكعك والبسكويت والشوكولاتة ... يشعر الكثير منا بقدر كبير من المتعة عند تناولهم ، ومع ذلك ، لسوء الحظ ، هناك بعض الأشخاص الذين لا يستطيعون الاستمتاع بتناول هذه الأشياء…

يخزن الجسم السعرات الحرارية على شكل دهون لإبقاء الشخص  على قيد الحياة وآمن، وهناك العديد من الحيل التي تدعي أنها تزيد من حرق الدهون ، مثل تناول أقوى بروتين لحرق الدهون و ممارسة الرياضة في منطقة حرق الدهون  وتقليل البقع والأطعمة أو المكملات الغذائية التي يفترض أنها تجعل الشخص  يحرق المزيد من الدهون،…

اليوم مفتوح في نظام غذائي مقيد بالسعرات الحرارية  هو عبارة عن فترة راحة ترحيب ، مما يوفر حافزًا إضافيًا للبقاء على خطة النظام الغذائي ، وهناك ما يسمى أكلات اليوم المفتوح في الرجيم  وهي الأكلات المتاحة تناولها خلال هذا اليوم فقط ،  فيما يلي أهم فوائد هذا اليوم وما هي أبرز الأكلات التي يتضمنها اليوم…

الأرز المطبوخ من الوجبات التي لا يمكن الاستغناء عنها سواء كان الشخص يتبع حمية غذائية للتخسيس وفقدان الوزن أو لا، فالأرز المطبوخ من الوجبات التي لا تخلو منها أي مائدة الطعام ويمكن إعداد بأكثر من طريقة حتى يناسب الأطفال والأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية للتخسيس، وهنا يأتي السؤال 100 جرام رز مطبوخ كم…

جبن كرفت, توجد أنواع كثيرة من الجبن الذي هو طعام معروف منذ قديم الأزل، وأصبحت صناعة الجبن مشروعاً مطوراً حتى تم الابداع في صناعة الجبن، وانفردت مؤسسة كرفت بجدارة في تصنيع الجبن في المنطقة، فكانت وما زالت منذ 100 عام الرائدة في هذا المجال، وأصبحت جبن كرفت مكون أساسي في كل بيت عربي، فلها مذاق أصيل…