5 من اضرار burning fat الحبوب الحارقة للدهون
تتواجد اضرار burning fat ولكن البعض يحاول تجاهلها للحصول على وزن مثالي في أسرع وقت ممكن، فنعلم جميعًا أن أفضل طريقة لتشجيع فقدان الوزن بشكل مستدام هي تغيير نمط الحياة عن طريق تناول طعامًا صحيًا مع ممارسة المزيد من التمارين وشرب المزيد من الماء،، لكن في بعض الأحيان، نحتاج إلى القليل من المساعدة، وبالنسبة للبعض، هذا يعني اللجوء إلى حبوب الحمية والمعروفة باسم حبوب حرق الدهون.
burning fat
يوضح ماجي دوهرتي ، اختصاصي التغذية المسجل في Balance One Supplements ، “إن إجراء تغييرات في نمط الحياة مثل اتباع نمط الأكل الصحي وتقليل تناول السعرات الحرارية والانخراط في نشاط بدني، هو الأساس لتحقيق خسارة ناجحة للوزن على المدى الطويل” ، “لسوء الحظ ، نظرًا لأن إجراء تغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة يمكن أن يكون أمرًا صعبًا للغاية، يتجه كثير من الناس نحو المكملات الغذائية مثل حبوب حرق الدهون، على أمل أن يساعدهم ذلك في تحقيق فقدان الوزن بشكل أسرع وأسهل، وعلى مر السنين، تطورت حبوب الحمية من الأمفيتامينات والملينات الخطرة إلى مجموعة من الخيارات الطبيعية والاصطناعية في السوق اليوم.
هل حبوب حرق الدهون فعالة بالفعل؟
تعتمد مسألة ما إذا كانت حبوب إنقاص الوزن تعمل أم لا على النتائج التي تأمل فيها، ولا يمكن أن تكون هذه الحبوب فعالة من دون اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة، فقد تم تصميم هذه الحبوب الحارقة للدهون لدعم فقدان الوزن، مما يعني أنها ليست” إصلاحًا “سحريًا لأهدافك المتعلقة بفقدان الوزن”، “هذا يعني أنه يمكن استخدامها جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي وخطة تمارين للمساعدة في حرق الدهون.”
burning fat
يحذر من أن الآثار الجانبية لهذه الحبوب يمكن أن تتراوح من غير سارة إلى مميتة، فهذه الحبوب يمكن أ، تسبب الجفاف التام للجسم بجانب الإصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية والنوبات حتى الموت، لذلك لا ننصح باستخدام هذه الحبوب من دون استشارة طبية ويفضل عدم استخدامها إلا إذا كانت الخيار الأخير لك.
اقرأ ايضا: ” اضرار حبوب الشاي الاخضر للتخسيس “
burning fat
حبوب الكافيين
تشير ماسترسون إلى أن حبوب الكافيين هي واحدة من أكثر مكملات إنقاص الوزن شيوعًا، حيث تتمتع بالقدرة على كبح الشهية وزيادة مستويات الطاقة، وبالتالي تسهيل الهدف النهائي المتمثل في فقدان الوزن”، لكن ماسترسون يشير أيضًا إلى أنه من الأفضل بكثير الحصول على الكافيين من مصدر طبيعي بدلاً من الحبوب مثل القهوة السوداء أو الشاي، وإذا كنت تشرب بالفعل الكثير من الكافيين، فمن المحتمل ألا يكون لأخذ حبوب الكافيين الإضافية أي آثار على أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن على الإطلاق.
مستخلص الشاي الأخضر
يعتبر مستخلص الشاي الأخضر مكونًا شائعًا في حبوب إنقاص الوزن بفضل وجود ECGC ، أحد مضادات الأكسدة التي ثبت أنها تسهل قدرة الجسم على حرق الدهون، أظهرت العديد من الدراسات البشرية أن هذا هو الحال، والأفضل من ذلك كله، أن مستخلص الشاي الأخضر جيد التحمل بشكل عام وليس له العديد من الآثار الجانبية في أولئك الذين ليس لديهم حساسية بالفعل للكافيين، ولكن قد يكون من المفيد شرب الشاي الأخضر بدلاً من تناوله في شكل حبوب، فقد ثبت أن تناول ثلاثة إلى خمسة أكواب في اليوم يعزز فقدان الوزن.
أورليستات
يُعرف أورليستات باسم العلامة التجارية Alli أو Xenical ، وهو دواء يمنع تكسير الدهون في الأمعاء، مما يمنع جسمك بشكل أساسي من امتصاص السعرات الحرارية من الدهون، بينما أظهرت الدراسات أن أورليستات يساعد بالتأكيد في زيادة فقدان الوزن، إلا أن له بعض الآثار الجانبية غير السارة في الجهاز الهضمي، يجد معظم الأشخاص الذين يتناولون أورليستات أنه يتعين عليهم اتباع نظام غذائي منخفض الدهون لتقليل مشاكل الأمعاء والجهاز الهضمي، بما في ذلك البراز المتسرب أو الدهني، يمكن أن يساهم Orlistat أيضًا في نقص الفيتامينات التي تذوب في الدهون ومن الأفضل تناوله جنبًا إلى جنب مع مكملات هذه العناصر الغذائية الأساسية.
يلاحظ أن العديد من هذه المكملات يمكن أن تسبب أيضًا آثارًا ضارة، بما في ذلك الصداع وعدم انتظام ضربات القلب وأعراض الجهاز الهضمي والقلق وغير ذلك، بدلاً من الاعتماد على حبوب حرق الدهون، نوصي بإجراء تغييرات في نمط الحياة.
متى تؤخذ حبوب حرق الدهون؟
قد يلجأ بعض الاشخاص الى الادوية التي تساعد في التخلص من الدهون بهدف إنقاص الوزن ومنها أدوية تعمل على سد الشهيه وحرق السكريات والنشويات وادويه اخرى تحتوي على مضادات الاكسده وهي تعمل على الإقلال في المواد الدهنية بالدم فتراكم الدهون له تاثير سيء على الصحة العامة للجسم وتؤخذ حبوب حرق الدهون قبل الوجبة التي تحتوي على دهون.
ما هي افضل حقن حرق الدهون؟
تستخدم حقن حرق الدهون للتخلص من الدهون المتراكمة في مناطق مختلفة في الجسم ويصعب التخلص منها عن طريق اتباع حمية غذائية أو التمارين الرياضية ومن هذه الأماكن الارداف واسفل الظهر فهي تعتبر الاختيار الافضل والاسهل لحرق الدهون ومن أفضل هذه الحقن حقن تحتوي على الفيتامينات العضلية والعصبية فهي تعمل على العضلات والأعصاب في حرق عدد كبير من الدهون وهي حقن ميزو ستاتيك.
كيف تعمل ادوية حرق الدهون؟
الدهون المتراكمه في الجسم لها تأثير سلبي على الشخص فيشعر الشخص بفقدان الثقة بالنفس فتعمل ادوية حرق الدهون على فقدان الشهية حيث انها تعمل على التاثير على مراكز الشبع في الدماغ فتقلل الرغبة من تناول الطعام وتعمل على الحد من إمتصاص الدهون الزائدة في الطعام و تساعد في تخليص الجسم من الدهون المتراكمة وذلك من خلال الإخراج الطبيعي للجسم وعملية الأيض كما تعمل أدوية تنشيط الأنسولين على تحفيز إفراز الأنسولين وذلك عن طريق البنكرياس فتعمل على الحد من إفراز الجلوكوز وتقليل سرعة تفريغ المعدة وتعطي الشعور بالامتلاء .
هل أدوية حرق الدهون مضرة؟
تعمل أدوية حرق الدهون على حرق السعرات الحراريه بالجسم فقد تكون هذه الأدوية فعالة لبعض الاشخاص وقد يتاثر بها بعض الحالات للآثار الجانبية لها ومنها ارتفاع ضغط الدم او الاسهال وذلك لاحتوائه على مادة الكافيين او الارق لاحتوائها على الادرينالين أو الغثيان و القئ و يسبب تقليل سرعة تفريغ المعدة او تسارع نبضات القلب أو تلف في الكليتين أو الحساسية تجاه مكونات الدواء مثل الحكة لذلك نعم ادوية حرق الدهون لها اثار جانبيه.
هل حوارق الدهون لها فائدة؟
تعمل حوارق الدهون على تخفيف الوزن فتساهم في زيادة السعرات الحرارية الذي يعمل على احراقها الجسم بشكل طبيعي وهي مكملات غذائية ومن فوائد حوارق الدهون تعمل على تكوين جل بالامعاء ويؤدي إلى زيادة مستوى هرمون الشبع والاقلال من سرعة تفريغ المعدة وتعطي الجسم وقت أطول لهضم وامتصاص الطعام وإطالة مفعول الأدرينالين فيؤدي إلى زيادة فعاليته في حرق الدهون وتعزز من عملية الأيض فتعمل على حرق الدهون بكميات اكبر ونعم حوارق الدهون لها فوائد.
هل الفات برنر مفيد؟
ألفات برنر هو مكمل غذائي ومن أنواع حوارق الدهون فيحتوي على مستخلص الشاي الأخضر وبعض الفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والاعشاب الطبيعيه ويتوفر في أشكال لبان وبودر وكبسولات ومن فوائده أنه يخلص الجسم من الماء الزائد ويعمل على حرق الدهون الزائدة والمخزنة بسرعه ويعمل على كبح الشهية لفترة طويلة وتنشيط الدورة الدموية بالجسم وتنشيط الذاكرة كما انه امن لاحتوائه على مكونات طبيعيه 100% وفيتامينات ويساعد على نضارة البشره وتقويه الشعر والأظافر ونعم ألفات برنر مفيد.
ما هي حبوب حرق الدهون؟
حبوب حرق الدهون هي حبوب تعمل على معدل زيادة عملية الأيض وفقدان الشهية ومن هذه الحبوب زينكال فهي اولا : تعمل على تقلص الأنزيمات في البنكرياس فتمتص الدهون من الطعام
ثانيا : كروميوم وهو مكمل غذائي ويتحكم في نسبة الأنسولين وزيادة حجم العضلات
ثالثا : ليبرودكس ماكس وتعمل على فقدان الشهية لفترة أطول كما تعمل على زيادة التركيز
رابعا : حبوب ريسبري كيلونز من مستخلص التوت تعمل على إذابة الدهون بشكل أكبر
خامسا : الشيتوكال وهو مستخلص من الحيوانات البحرية مثل الجمبري والكابوريا فيساعد الجسم من التخلص من الجراثيم والبكتيريا
سادسا : الميتفورمين وهو مخصص لمرضى السكر ويحمي من الإصابة بمرض السرطان والقلب ويعمل على تعديل إفراز الجلوكوز
متى اكل حبوب حرق الدهون؟
يحدد الطبيب الجرعة اللازمة والمناسبه لحرق الدهون فمثلا
اولا : حبوب شيتوكال كبسولة قبل الافطار والعشاء و كبسولتين قبل وجبة الغداء
ثانيا : كبسولة كروميوم قبل الاكل بنصف ساعه
ثالثا : كبسوله اورليستات قبل الأكل أو بعده بساعة ثلاث مرات يوميا
رابعا : حبوب كروماكس قبل الاكل بنصف ساعه لمدة ثلاث أسابيع
خامسا : توب جينج تناول كبسولتين قبل الاكل ثلاث مرات يوميا
نرجو أن يكون مقالنا عن اضرار burning fat قد نال اعجابكم ورضاكم
