احصلي على التخسيس السريع مع افضل 3 وصفات

التخسيس السريع هو رغبة العديد والعديد، ولكن ما هو التخسيس ؟هو عملية يحاول بها الإنسان لتخفيض وزنه لتحسين صحته،والحصول على الرشاقة والخفة، ولذلك يلجأ بعض الأشخاص إلى إتباع الرجيم أو حمية غذائية صارمة في الأكل المتناول، ويوجد منها المفيد والضارة الذي يؤثر على الصحة، فهناك بعض الأشخاص يلجؤن إلى أخذ حبوب تخسيس وذلك للحصول على التخسيس بسرعة ولكن  هذه الحبوب لا تعطي نفعا إذا لم يكن هناك تغير في طريقة تناول الوجبات اليومية.

حتى يحصل الفرد على نتيجة مؤكدة للتخسيس يجب أولا إتباع نظام معين في تناول الوجبات اليومية بطريقة صحيحة بحيث لا يشعر بجوع أو حرمان وياكل كل ما يشتهي إليه، وأن الشخص المقدم على عملية التخسيس لا يتوقع اي استجابة في وزنه سريعة إلا بعد مرور ٦ أشهر إلى  سنة على الأقل.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]التغية السليمة وجسم الانسان[/box]

يحتاج جسم الإنسان إلى عدد من السعرات الحرارية حتى يستطيع القيام بالأنشطة اليومية المختلفة، وهذه السعرات الحرارية يستطيع الحصول عليها من الغذاء، السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم تحافظ على درجة حرارة جسم الانسان الطبيعية وهي ٧٣ درجة مئوية، جسم الإنسان يحتاج إلى الغذاء لقيام كل عضو فيه بعمله سواء القلب أو الرئة أو الكبد والكلى، أن الإنسان البالغ (٠٧كيلو جرام) يحتاج حوالي ٠٨ سعر حراري كل ساعة من ساعات النهار حتى يقوم بوظائفه العضوية، وتقل إلى ٥٤ سعر حراري خلال أوقات النوم حتى يقوم بالتنفس والهضم وبناء الخلايا وغيرها، ولذالك يحتاج الإنسان يوميا نحو ٠٠٠٢ سعر حراري.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]ما اهمية التخسيس السريع[/box]

لماذا يلجأ الإنسان إلى التخسيس السريع:

[tie_list type=”lightbulb”]

• يقوم الإنسان بالتخسيس السريع لزيادة اللياقة والمرونة البدنية، ويكون سهل في الحركة.
• يعمل التخسيس على وقاية الإنسان من الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل: مرض السكر وأمراض القلب.
• يحمي الإنسان من الإصابة من بأعراض الاكتئاب والتوتر والقلق الناتج عن ضغط الحياة اليومية المختلفة.
• يقي الإنسان من ارتفاع معدل الكولسترول في الجسم ويحسن من نقل الأكسجين إلي الخلايا.
• يعطي الإنسان الثقة بالنفس.

[/tie_list]

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]بعض النصائح للتخسيس السريع[/box]

[tie_list type=”lightbulb”]

• يقوم الإنسان بشكل دائم بممارسة التمارين الرياضية.
• تناول الماء على مدار اليوم بكميات معينة مفيد لجسم الإنسان.
• تنظيم عدد ساعات النوم.
• يقوم الإنسان بتناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على كمية وفيرة من الألياف والفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان.

[/tie_list]

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]التخسيس السريع بالاعشاب[/box]

الكثير من الأشخاص تفضل اللجوء إلى تناول الوصفات الطبيعية للتخسيس السريع بدلا من تناول العقاقير الطبية، وتعتمد هذه الوصفات علي الأعشاب الطبية وأعشاب التخسيس التي تقوم بإنقاص الوزن وحرق الدهون، ومن أشهر هذه الأعشاب الشاي الأخضر والزنجبيل والكمون وغيرهم.

اقرأ ايضا: ” كورس التخسيس من ايزي دايت لخسارة الوزن بكل سهولة “

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]وصفات طبيعية للتخسيس السريع [/box]

يوجد وصفات طبيعية للتخسيس السريع مثل:

[tie_list type=”lightbulb”]

• وصفة الكمون والليمون والماء :يحضر قبلها بليلة واحدة، يغلي مقدار كوب ونصف من الماء وعند الغليان يوضع معلقة من الكمون ويقطع الليمونة إلي نصفين وتضاف هي أيضا ويتم تناول قبل تناول الإفطار بنصف ساعة.
• الثوم والليمون والبقدونس: يتم تناول ٠٣ فص من الثوم المقشر ونقوم بتقطيع للحصول علي أكبر فائدة ويتم تقطيع ٤ حبات من الليمون الاصفر الي شرائح نحيفة بقشرها ويضاف إليهما ٦ أكواب من الماء ويتم غليانهم مرة واحدة فقط ويترك الخليط حتي يبرد ثم يضاف إليه البقدونس ويصفي ويوضع في زجاجة من الزجاج ويتم تناول مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم قبل أو بعد الوجبات الرئيسية.
• خل التفاح: يضاف معلقة من خل التفاح الي كوب من الماء الدافئ ويتم تناوله قبل الوجبة أو أثناء الوجبة أو بعدها حسب الرغبة.

[/tie_list]