برامج الرجيم

الرجيم السريع  الجميع يرغب في فقدان الوزن بسرعة والجميع يرغب في خسارة الدهون المزعجة اليوم قبل غد، ولكن أغلب الحميات الغذائية تحتاج إلى الوقت والصير حتى تظهر النتائج المرغوبة، هنا في مقالنا عن الرجيم السريع سنتعرف على خطة رجيم سريعة قد تساعدك في خسارة الوزن في وقت قصير. صديقاتك شاهدوا ايضا نجلاء…

تجارب رجيم البروتين الناجحه  يقدم العديد من الأشخاص على اتباع نظام غذائي غني بالبروتين لتعزيز فقدان الوزن لديهم، ولتحسين الطاقة وتحسين الأداء الرياضي، البروتينات هي المغذيات الأساسية للصحة، وهي مسؤولة عن عدد من الوظائف المهمة في الجسم، بما في ذلك الهرمونات والإنزيمات وإصلاح الخلايا وصيانتها.…

جدول رجيم اتكنز الاصلي بالتفصيل تم تسمية حمية أتكنز لروبرت س. أتكينز ، مؤسس النظام الغذائي وهو نظام غذائي يعتمد على تقييد تناول الكربوهيدرات ويركز على تناول البروتين والدهون في الغالب، إلى جانب استخدام الفيتامينات والمكملات المعدنية، من خلال هذا المقال سنتعرف تفصيليًا عن هذا الرجيم الشهير.…

رجيم الدكتور فادي في اسبوع  يعتبر الدكتور فادي أشهر الإخصائيين المتخصصين  في مجال التغذية، حيث أنه قدم رجيم يعتبر الان من أشهر أنواع الحميات الغذائية الموجودة في الفترة الحالية، والذي ساعد الكثيرين على خسارة الوزن، من خلال مقالنا سنركز على معرفة تفاصيل رجيم الدكتور فادي. صديقاتك شاهدوا ايضا:رجيم…

طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط يوصى بشدة العديد من خبراء الحمية والغذاء باتباع خطط الأكل الصحي، للمساعدة على التمتع بوزن مثالي  خالي من الدون، و يعتبر نظام "بوينتس دايت"  أو كما يسمى رجيم النقاط، على وجه الخصوص، وسيلة متوازنة وسهلة للغاية ومناسبة لأخصائيو الحميات ذوي أنماط الحياة المزدحمة لإنقاص…

نظام رجيم سهل  أغلب الأشخاص ترغب في فقدان الوزن والتخلص من السمنة بأسهل وأبسط الطرق الممكنة، فالجميع يبحث عن نظام غذائي يستطيع الالتزام به دون الشعور بالتعب ودون الشعور بالحرمان، لذلك سنحاول تقديم رجيم سهل يمكن الالتزام به ويساعدك على فقدان الوزن ولا يرهقك نفسيا أو جسديا. عندما يبحث المستهلكون عن…

رجيم اتكنز كم ينزل  يعتبر رجيم اتكنز من أشهر الحميات الغذائية التي ظهرت في الآونة الاخيرة وانتشرت على مواقع التواصل الاجتماعي، في هذا المقال سنتحدث عن رجيم اتكنز كم ينزل وما هي الأشياء التي يجب أن يدركها الشخص قبل البدء في اتباع نظام اتكنز الغذائي. حقائق حول رجيم اتكنز الغذائي…

رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع  حمية اتكنز هي خطة شهيرة للأكل قليلة الكربوهيدرات تم تطويرها في الستينيات من قبل أخصائي القلب روبرت سي، وهي حمية غذائية تركز بشكل كبير على البروتين والدهون، يحتوي نظام Atkins Diet على عدة مراحل لفقدان الوزن وصيانته، بدءًا من خطة تناول الكربوهيدرات المنخفضة جدًا. هدف…

رجيم قاسي لمدة اسبوع مجرب سواءً كانت لديك مناسبة خاصة قادمة أو ستنطلق في إجازة على الشاطئ الأسبوع المقبل، فلدينا خطة مثالية لتناول الطعام تساعدك على التخلص من الكيلو جرامات الغير مرغوب فيها من وزنك بسرعة. لذلك يمكنك أن تفقد الوزن في الأسبوع؟ مع خطة النظام الغذائي لمدة أسبوع واحد فقط، قد تفقد ما يصل…

مين جربت رجيم سالي فؤاد أغلب الأشخاص سمعت عن اخصائية التغذية الشهيرة سالي فؤاد التي قدمت العديد من البرامج الخاصة بالطهي الصحي والتخسيس و بدأت سالي فؤاد مسيراتها الاعلامية عام 2010 في إحدى القنوات الفضائية الشهيرة مثل المحور وقناة نيل فاميلي وسرعان ما تعقدت مع قناة cbc سفرة التي كانت هي بداية…

صُنف رجيم سالي فؤاد على أنه الرجيم السحري نظرًا لمدى فاعليته السريعة في تفتيت الدهون وخسارة الوزن في أسرع وقت، فهو من أفضل وأسهل وصفات الرجيم التي تمنحك ما تتمناه من خسارة في الوزن بصورة طبيعية، وفي أقصر وقت يمكن أن يصل إلى ثلاثة أيام فقط، يعتمد رجيم سالي فؤاد على تقديم بعض النصائح والإرشادات الخاصة…

نظام رجيم صحى لإنقاص الوزن الزائد حيث يُقصد من كلمة رجيم المتداولة بين الناس هو حرمان الجسم من تناول بعض الوجبات أو بعض العناصر الغذائية ولكن المعنى الحقيقي له هو إتباع الإنسان لنظام غذائي صحي متكامل بكل العناصر الغذائية ولكن بكميات مناسبة بسبب احتياج الجسم لها مما يساعد في إنقاص وزن الجسم بطريقة…

يعتبر رجيم دكتور فادي من أفضل أنظمة الرجيم التي يفضل الفرد إتباعها وذلك لأن نظام رجيم فادي يقوم بالتخلص من مخزون الدهون الموجود بالجسم فيصبح من الصعب زيادة جسم الإنسان كما كان لمدة طويلة وذلك في حالة أن الفرد يقوم بإتباع نظام غذائي سليم يعتمد فيه على نسبة بسيطة من الدهون وتقليل نسبة السكريات وكذلك…

إن إنقاص الوزن والحصول على جسم متناسق هو الهدف الاساسي الذي يسعى وراءه العديد من الاشخاص وخاصة المرأة، لذلك فسوف نوفر ونقدم لكم اليوم رجيم النقاط وهو الذي أثبت فاعليته الكبيرة عن غيره من الأنظمة الغذائية التي تنتشر في الكثير من الأماكن المتعددة، وأيضاً أن هذا النظام الفرنسي الصحي يعتمد على العديد من…

رجيمات سالي فؤاد لإنقاص الوزن الزائد حيث تُعد من المشكلات  الشائعة التي تعاني منها نسبة كبيرة من الناس في العديد من دول العالم، ولهذا فقد تعددت برامج الرجيم التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد وأحد هذه البرامج المتُميّزة هو رجيم سالي فؤاد الشهيرة وسوف نوّضح لكم بعض التفاصيل الهامة عنه. رجيمات سالي…

الرغبة بفقدان الوزن وإتباع نظام غذائي صحي من أجل الرجيم وإنقاص الوزن من الأمور التي يهتم بها الكثير من الأشخاص سواء كانوا رجال أو نساء ولذلك سوف نتعرف على أبرز الأسئلة الشائعة عن التخسيس وأنظمة الرجيم. مشروبات التخسيس  10 مشروبات للتخسيس ؟يوجد مجموعة من المشروبات الساخنة والباردة التي…

انقاص الوزن كم احتاج من الوقت لإنقاص 10 كيلو ؟تحدد خسارة الوزن حسب الحالة الصحية للشخص فخبراء الصحة ينصحون بالتخلص من 500 سعرة حرارية في اليوم وذلك عن طريق الإقلال من استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية وكذلك من خلال ايضا ممارسة التمارين الرياضية و فقدان الوزن لا يتعلق بعدد السعرات…