برامج الرجيم

نظام غذائي للرجيم لمدة شهر سماع كلمة حمية، يزعج الكثيرين  خاصة عندما يصاحب  ذلك التفكير في الشعور بالذنب الحرمان من الأطعمة المفضلة، ولكن كيف يمكن للنظام الغذائي أن ينجح إذا لم تحصل على النكهات والأطعمة التي تتوق إليها؟ لهذا السبب قمنا بتصميم خطة التغذية التي تحتوي على 1،300 سعرة حرارية ليس فقط…

مين جربت رجيم الدكتور فادي كامل أغلب من يبحثون عن نظار رجيم صحي هم راغبين في خسارة الوزن الزائد لديهم، ولكن هل تعلم أن ليس جميع من يبحث عن اتبلع رجيم صحي هم راغبين في خسارة الوزن، ولكن هناك من يبحث عن نظام صحي للحفاظ على صحته وجسده  ووزنه المثالي، من خلال مقالنا  سنتعرف على أهمية اتباع نظام غذائي…

كبدة وجبن  الكبدة  ليست خيارا جيدا لصحة القلب، فوجبة صغيرة من الكبدة تحتوي على ما يقرب من 400 ملليغرام من الكوليسترول الغذائي، فالأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، أو الكولسترول الغذائي تسهم بشكل كبير في تراكم البلاك في الشرايين التاجية لدينا، مما يؤدي إلى أحداث تهدد الحياة مثل النوبات القلبية والسكتات…

دايت اتكنز كان الدكتور روبرت أتكينز رائداً في حركة الكربوهيدرات المنخفضة،  ودعا إلى اتباع نظام غذائي اتكنز  كحمية صحية قابلة للحياة، ومع ذلك، فإن النظام الغذائي اتكنز، دعونا نلقي نظرة على بعض أوجه التشابه والاختلاف والأسباب التي تجعل حمية اتكنز هي الحل النهائي لنظام غذائي ثوري ابتكره الدكتور أتكنز.…

رجيم اتكنز بالتفصيل هو نظام غذائي غني بالبروتين وعالي الدهون ومنخفض الكربوهيدرات، وانتشر عن رجيم اتكنز أنه يسمح بكميات غير مقيدة من اللحوم والجبن والبيض مع تقييد الكربوهيدرات بشدة، بما في ذلك السكر والخبز والمكرونة، والحليب والفواكه والخضروات، من خلال مقلنا سنتعرف على هذا النظام الغذائي وعلى…

جدول رجيم النقاط الصحيح وهو نظام يحسب السعرات الحرارية والدهون والألياف لتحديد قيمة النقطة التي سيتم تناولها في كل طعام، تحتوي الأطعمة الغنية بالدهون على نقاط أكثر من الأطعمة الغنية بالألياف، إجمالي الاستهلاك اليومي لرجيم النقاط  مشروط بالوزن الأولي لكل شخص على حدا و أيضا ممارسة الرياضة وزيادة  …

العشر نصائح سالى فؤاد لفقدان الوزن يمكن أن تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى مجموعة من المشكلات الصحية، على الرغم من توفر وجود حميات غذائية متعدد ومختلفة، إلا أن أسلوب الحيا الصحي واتباع انظمة غذائية سليمة ومغذية هما مفتاح التحكم في الوزن. الوزن الزائد للجسم يمكن أن يزيد  من خطر التعرض لمشاكل صحية…

رجيم نجلاء الشرشابى انتشرت في الآونة الاخيرة رجيم للشيف نجلاء الشرشابي، وذلك بسبب أنها كانت تعاني من السمنة ولاحظ الجمهور أنها فقدت جزء كبير من الوزن. وبدأت الشيف نجلاء الشرشابي في سر تجربتها مع السمنة وزيادة الوزن وإعطاء نصائح لمشاهديها لتساعدهم على فقدان الوزن، من خلال مقالنا سنتعرف على رجيم…

رجيم الدكتور فادي باسابيعه ، من أشهر الرجيمات التي ظهرت في الآونة الأخيرة هي رجيم الدكتور فادي، ذلك الرجيم الذي اشتهر بأنه قادر ان يجعلك تخسر وزنك خلال اربع اسابيع فقط لا غير، سنتعرف على هذا النظم الغذائي الخاص بإنقاص الوزن من خلال مقالنا، سنتناول الان قائمة طعام رجيم الدكتور فادي باسابيعه الأربعة…

نظام فادي  اتبع العديد من السيدات والرجال الذين يعانون من السمنة خلال الفترة الأخيرة رجيم الدكتور فادي، الرجيم الذي يساعد في فقدان ما يقرب من 20 إلى 35 كيلو جرام خلال أربع أسابيع فقط. نظام فادي ان خسارة الوزن  في  هذا الرجيم  وفقدان  يتم  في دهون الجسم المتراكمة، لذلك فلا داعي للخوف من عودة الكيلوت…

تعتبر الجبن من أكثر أنواع الغذاء الصحي المشتق من الألبان وخاصة جبنة بوك التي يحتوي في مكوناته على كمية من الكالسيوم التي تعتبر مصدر هام في كفاءة العظام، والبروتينات العالية وكذلك الأملاح والفسفور، كما أن للجبن بوجه عام فوائد عديدة منها تقليل حموضة المعدة وتقليل التهاب المثانة ومعالجة التهابات…

رجيم اتكنز تجربتي في انقاص الوزن حيث يعد رجيم أتكنز أكثر نظام غذائي يستحق التجربة نظرًا لفاعليته الأكيدة، فهو واحد من أهم الأنظمة الغذائية الشهيرة في مجتمعنا يضمن لمتبعيه فقدان الوزن في أقصر وقت ممكن وضمان عدم عودة الوزن المفقود مرة أخرى. بسبب اعتماده بشكل كلي على تقليل الكربوهيدرات التي تساعد في…

هل تحول في إنقاص وزنك وقمت بتجربة العديد من الوصفات ولم تحصل على النتيجة التي تُرضيك إليك جدول رجيم اتكنز لتخلص من الوزن الزائد والحصول على قوام جذاب، فلكل نظام رجيم سلبيات وإيجابيات واليوم سوف نتكلم عن رجيم انكنز ووضع جدول للوجبات التي تُساعدك في القضاء على مشكلة الوزن الزائد فهو مُجرب ونتائجه…

أخذ رجيم دكتور فادي شهرة واسعة خلال الفترة الأخيرة، مما جعله مختلفاً عن بقية الأنظمة الغذائية الأخرى، إذ يتميّز بقدرته الفعالة على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، وصعوبة تراكم الدهون مرة أخرى لطالما التزم الشخص بالحفاظ على اتباع الأنظمة الغذائية الصحية قليلة المواد السكرية والدهون والحد من تناول…

أفضل حبوب تخسيس 10 كيلو في أسبوع | حبوب تخسيس الوزن في رحلة البحث عن حلول سريعة وفعالة لفقدان الوزن، قد نصادف العديد من الوعود التي تقدمها حبوب التخسيس، والتي تدعي إمكانية تخسيس 10 كيلو في أسبوع. هذه الفكرة، على الرغم من جاذبيتها، تحمل في طياتها العديد من التفاصيل التي يجب توضيحها، بداية من آلية عمل…

هل ينحف الثدي مع الرجيمعند إتباع حمية غذائية لخسارة الوزن بالتأكيد تقوم جميع أجزاء الجسم بخسارة الدهون المتراكمة فيها و هذا يعتمد على نوع الحمية الغذائية التي تتبعينها فإذا كانت حمية غذائية قاسية من الطبيعي أن ينحف الثدي مع الرجيم بل و يترهل ايضاً. كيف انحف الثديمن أكثر المشاكل المزعجة…

افضل نوع نسكافيه للدايت الذي يبحث عنه كثير من النساء والرجال وبالأخص من هم معتادون على تناول النسكافية باستمرار، هناك العديد من أنواع النسكافية الخاصة بالرجيم التي تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، حيث أنها تكون خالية تمامًا من المكونات التي تحتويها أنواع القهوة الأخرى والتي تمنع استمرار…