كيف خست نجلاء الشرشابي اليك الطريقة

كيف خست نجلاء الشرشابي لاحظنا في الفترة الأخيرة أن الشيف نجلاء الشرشابي فقدت الكثير من الوزن، وبدأ من يرغبن في فقدان الوزن والتخلص من الوزن الزائد التساؤل حول كيف استطاعت نجلاء الشرشابي  خسارة وزنها بسرعة وأصبح الفرق ملحوظ  بين شكل نجلاء الشرشابي في بداية الظهور وشكلها الان.

صديقتك شاهدوا ايضا رجيم نجلاء الشرشابى الحارق للدهون ….. اخسري وزنك المزعج بدون معاناة وبدون تعب

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]كيف خست نجلاء الشرشابي[/box]

تؤكد الشيف نجلاء الشرشابي أن كل من يرغب في خسارة الوزن، يمكنه الحصول عليه بالإرادة الحقيقية، فالشيف نجلاء تقول أن أي شخص يرغب في خسارة الوزن، يجب أن يتسأل أولا هل وزنه الزائد يجعل شكله غير مقبول يفقده الثقة بنفسه، هل الوزن الزائد مزعج، إذا كانت الإجابة نعم فقرار فقدان الوزن هو القرار الصحيح، أما إذا كان وزنك الزائد لا يعيق حياتك ولا يزعجك، فلا داعي للحميات الغذائية المرهقة.

تؤكد أيضا الشيف نجلاء الشرشابي  أن خسارة الوزن يمكن أن تحصل عليها بدون تعب أو حرمان، فيمكنك تناول ما ترغب ولكن بكميات بسيطة ومحددة، فلا داعي للحرمان والمعاناة التي تطلبها أغلب الحميات الغذائية مقابل خسارة الوزن السريع، فالخسارة الصحيحة والحقيقية تكون عندما تمد جسمك بما يحتاج من العناصر الغذائية ولكن بسعرات حرارية أقل وبكميات بسيط نوعا ما.

اقرأ ايضا:”السعرات الحرارية في التونة“

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]وصفة الخبز الاسمر للدايت نجلاء الشرشابي[/box]

تقدم الشيف نجلاء الشرشابي طريقة لتحضير الخبز الأسمر بطريقة صحية لمن يتبع أي دايت أو رجيم أو أي حمية غذائية، تقدم لك الشيف نجلاء طريقة بسيطة لإعداء خبز دايت ولا أروع تابع في السطور القادمة.

المكونات:

[tie_list type=”lightbulb”]

• 2 أكواب من الدقيق الأبيض
• 2 كوب من الردة.
• ماء دافئ للعجن.
• رشة من الملح.
• 2 ملعقة صغيرة من الخميرة الفورية.
• ملعقة كبيرة من السكر.

[/tie_list]

طريقة التحضير:

[tie_list type=”lightbulb”]

• نقوم بنخل الدقيق ألأبيض والردة جيدا، لتأكد من عدم وجود أي تكتلات.
• نضع الدقيق والردة ورشة الملح والسكر و الخميرة ونخلط المكونات الجافة جيدا حتى تتجانس.
• نضيف الماء الدافئ تدريجيا للمواد الجافة ونعجن جيدا للحصول على عجينة طرية ومتماسكة.
• نترك العجينة لترتاح وتخمر لمدة من 15 دقيقة إلى 20 دقيقة، ثم نقوم بتشكيلها على شكل كرات وتركها مرة أخرى تخمر.
• على سطح نظيف نرش الردة ونفرد العجينة جيدا ونكرر نفس الشيء مع كمية العجينة بكاملها.
• نسخن مقلاة على النار ونضع الخبز بعد فرده ونتركه حتى ينضج ويمكن وضع الخبز في الفرن حتى ينضج أيضا يمكنك الاختيار.

[/tie_list]

صديقاتك شاهدوا ايضا مرتديلا دجاج بالخطوات سهلة وبسيطة

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]وصفة القراقيش المشبعة لنجلاء الشرشابي[/box]

المكونات:

[tie_list type=”heart”]

• 2 ملعقة كبيرة مرمرية.
• 2 ملعقة كبيرة شاي أخضر.
• 2 ملعقة كبيرة زعتر جاف.
• 2 ملعقة كبيرة كمون ناعم.
• 2 معلقة كبيرة زنجبيل وقرفة.
• 2 كوب دقيق أسمر.
• 2 ملعقة بذور الكتان.
• ملعقة صغيرة من الخميرة.
• رشمة من الملح.
• ماء دافئ للعجن.

[/tie_list]

الطريقة:

[tie_list type=”heart”]

• تطحن جميع التوابل معا الشاي الأخضر و المرمرية والزعتر وبذر الكتان ثم نضيف الكمون و الزنجبيل والقرفة وتخلط ثم يضاف الدقيق الأسمر والملح والخميرة ونقلب المكونات الجافة معا.
• ثم تتم إضافة الزيت والماء الدافئ تدريجيا حتى نحصل على  عجينة  متماسكة وطرية الملمس ثم تترك العجينة لتتخمر.
• بعد التخمير نقوم بفرد العجينة وتشكيلها لكرات صغيرة ثم تخبز في الفرن لمدة 20 دقيقة فقط.

[/tie_list]

هذه المقرمشات هي مقرمشات مشبعة ومناسبة جدا لكل من يتبع حمية غذائية ولكل من يعاني من الجوع بين الوجبات، هذه المقرمشات ستشعرك بالشبع وستمدك بالطاقة الني تحتاجها في نفس الوقت.

كانت هذه معلومات مقالنا عن كيف خست نجلاء الشرشابي نرجو أن تكون كانت معلومات مفيدة وواضحة، فضلا وليس أمرًا قم بمشاركة مقالنا مع أصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يستفيد الجميع ويعم النفع.