برامج الرجيم

نظام اتكوتين أحد النظمة التي تساهم في خسارة الوزن، فالسمنة تعد مرض الجيل يهدد جميع البلدان لذلك يسعى أخصائيين التغذية لوجود له حلول بكل الطرق، و منها أنظمة الرجيم و عمليات التنحيف و دائمًا ما تكون الأنظمة الغذائية هي الحل الأمثل عند التفكير في فقدان الوزن، لوجود أكثر من نظام غذائي يمكننا الاعتماد…

رجيم السعرات الحرارية 1200، من أفضل الأنظمة الغذائية التي تُساعد في خسارة الوزن، بدون مشاكل صحية، لأنه يُوفر للجسم كل احتياجاته من العناصر الأساسية، مع تَسريع عملية الحرق، ويُعتبر هو من أكثر أنواع الرجيم الصحية التي يَنصح بها خبراء الصحة للحصول على الجسم المثالي في أسرع وقت. …

ما بين الحين والآخر يَنطلق نظام غذائي يُساعد مُصابي الوزن الزائد، في الحصول على جسم رشيق، ومُتناسق، وأفضل نظام لتَدمير الدهون المخزنة بالجسم، وأغلب الأشخاص الذين حصلوا على نتائج سريعة من إتباعهم هو إتباع دايت نباتي، الذي أصبح يَتوفر منه أنواع كثيرة، تَتناسب مع طبيعة كل شخص. …

رجيم السعرات هو أحد الأنظمة الغذائية التي تٌساهم في خسارة الوزن، عن طريق حساب السعرات الحرارية عند تَحضير الوجبات اليومية هو القاعدة الأساسية التي سَيَتم عليها تَحديد نَجاح أو فشل النظام الغذائي، ولهذا يَجب معرفة كَيفية حساب السعرات الحرارية المطلوبة يوميًا. رجيم السعرات السعرات الحرارية…

الرجيم الأسبوعي أحد الأنظمة الغذائية المُتاحة التي تُساعد على خسارة الوزن بسرعة كبيرة، ولكنها ليست من أنواع الرجيم التي يٌوصي بها خبراء التَغذية، ولهذا فكرنا في أن نُقدم أبسط وأقوى رجيم لمدة اسبوع ، لا يُعرض من يقوم بإتباعه للأضرار الخطيرة التي قد يَتسبب فيها بعض الأنظمة الأخرى. …

استطاعت خبيرة التَغذية سالي فؤاد تَحقيق المُعادلة الصعبة في خسارة الوزن، بتَقديم أنظمة غذائية تُساعد في خسارة أكبر قدر من الوزن الزائد في أسرع وقت، بدون آثار جانبية تُضر بالصحة، وتَتناسب مع الجميع، ومن أشهر الأنظمة التي لاقت على استحسان الجميع، وحققت نَجاحًا كبيرًا في خسارة الوزن ومن ضمن أشهر أنواع…

الرجيم السحري التي تنصح به سالي فؤاد متابعينها هي أنها تقوم بوضع خطة لحمية غذائية معينة كافية لتقوم بتخفيض أكثر من 3 كيلو خلال 3 أيام فقط، حتى يتمتع الفرد بجسم مثالي خالي من الدهون المتراكمة الغير الصحية التي يمكن أن تصيب الفرد بالكثير من الأمراض الخطيرة الناتجة عن السمنة المفرطة، من أمراض القلب أو…

الكثير يتغاضى عن التعرف على اسباب عدم نزول الوزن ، فإنقاص الوزن عملية لا تحدث دائمًا بالسرعة التي تريدها، على الرغم من أن فقدان الوزن الصحي قد يستغرق وقتًا، إلا أن هناك أسبابًا قد تجعلك لا تفقد الوزن تستحق التفكير فيها أثناء قياس تقدمك، على سبيل المثال، ربما تكون ملتزمًا بممارسة التمارين الرياضية…

أثبت رجيم الكيتوني نجاح كبير مع أشخاص كثيرة كانت تُعاني مع الوزن الزائد، الذين كانوا يَجدون صعوبة بالغة في الحصول على نظام غذائي يُساعدهم في تَدمير الدهون والحصول على الوزن المثالي، ولهذا فإن البحث عن جدول الرجيم الكيتوني من الأمور الأكثر بحثا، وهذا ما سَتتعرفون عليه في السطور القادمة أفضل جدول…

يُعتبر برنامج لقيمات هو بمثابة تَقليل حجم المعدة بالطريقة الطبيعية بدلًا من القيام بعملية تَدبيس المعدة بطريقة جراحية، عبر تَقليل كمية الطعام التي تٌستهلك على مدار اليوم، استطاع هذا البرنامج تَحقيق حلم الوصول للجسم المُتناسق، والوزن الصحي المثالي، بطريقة بسيطة وسهلة وآمنة على الصحة، إذا كنتم ممن…

يَسعى جميع مُصابي الوزن الزائد للحصول على برنامج غذائى للرجيم، يُساعد في خسارة الوزن، وحرق الدهون، والأهم أن يَكون مُشبع للتخلص من المشكلة الرئيسية وهو الشهية المفتوحة، ومن أقوى الأنظمة الغذائية التي تٌساعد في خسارة الوزن، هو النظام الغذائي الذي يَحتوي على 500 سعرة حرارية، وهو الذي يَصفه الأطباء…

إتباع برنامج غذائي صحي مُتوازن يَحتوي على جميع العناصر الأساسية التي تُفيد الجسم وتُعزز الصحة، لن يٌساعد فقط في خسارة الوزن، بل سَيُساهم في منع الإصابة بالأمراض المزمنة التي يُمكن أن تُسببها السمنة، ومن أفضل الطرق التي تٌساعد على خسارة الوزن هي اتباع برنامج غذائي صحي لتخفيف الوزن لمدة شهر للحصول على…

افضل وقت لقياس الوزن يعد عامل هام ورئيسي في تحديد وزن الجسم بشكل حاسم وما يترتب عليه من إجراءات سواء بإتباع نظام غذائي صحي بجانب ممارسة التمارين الرياضية في حال كان الفرد يعاني من الوزن الزائد وتراكم الدهون، أما في حال كان جسم الإنسان مثاليا فهو يحتاج لممارسة التمارين بشكل منتظم للحفاظ على جسمه رشيق…

أصبح عدد كبير مما يعانون من زيادة الوزن راغبين في الحصول على العشر نصائح سالي فؤاد مكتوبة، حيث انتشرت هذه النصائح بشكل كبير بين أوساط السيدات ومن يرغبون في التخسيس، ومن اسباب  انتشار هذه النصائح هو أن اخصائية التغذية سالي فؤاد نوهت أنها خسرت وزنها عند اتباع العشر نصائح التي سنذكرها بشكل موضح في…

جبن عكاوي تشيكي هي نوع شهير من أنواع الجبن له عديد من الاستخدامات، مثل استخدامه في حشو الكنافة، بالإضافة إلى أنه يدخل في إعداد عدد هائل من الوصفات  والمأكولات الغربية والشرقية، كما أن يتم استخدامه أيضاً كطبق رئيسي في وجبة الإفطار ويدخل في أنواع عدة من السلطات والحلويات بأغلب أنواعها مثل الكيك وغيره،…

رجيم قاسي لمدة اسبوع 10 كيلو وهو رغبة كل من تزعجه الكيلوجرامات الزائدة والدهون المتراكمة، إذا كنت تحاول إنقاص الوزن المكتسب خلال العطلات أو ببساطة لقيادة نمط حياة صحي، فأنت تعلم أنها مهمة تحتاج إلى وقت وصبر، أغلب يفشل في اتباع جميع أنواع الحمية الغذائية ونصائح اللياقة البدنية لفقدان الوزن الزائد، في…

برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر هوما يبحث عنه الكثيرين على محركات البحث، فعلى الرغم من أنه لا يُنصح عمومًا بفقدان 15 كيلو جرام في الشهر، فمن الممكن، بشرط أن يكون لديك قدر كبير من الوزن لتفقده، بما أن فقدان الوزن الصحي يساوي عادة 1 إلى 2 كيلو جرام في الأسبوع، فيجب عليك التحدث مع الطبيب قبل…