برامج الرجيم

الرجيم الأسبوعي أحد الأنظمة الغذائية المُتاحة التي تُساعد على خسارة الوزن بسرعة كبيرة، ولكنها ليست من أنواع الرجيم التي يٌوصي بها خبراء التَغذية، ولهذا فكرنا في أن نُقدم أبسط وأقوى رجيم لمدة اسبوع ، لا يُعرض من يقوم بإتباعه للأضرار الخطيرة التي قد يَتسبب فيها بعض الأنظمة الأخرى. …

clean 9 اضرار يجب أن يتعرف عليها كل شخص يقبل على اتباع هذا الرجيم، كلين 9 هو نظام متكامل يوفر دليلًا مفصلاً ومكملات لإزالة السموم من الجسم وفقدان الوزن، يعد هذا البرنامج بنتائج مبهرة في 9 أيام فقط، يزعم البعض أن "CLEAN 9 هي الخطوة الأولى في إنشاء عادات مدى الحياة والتي ستساعدك على تحقيق…

الرجيم السحري التي تنصح به سالي فؤاد متابعينها هي أنها تقوم بوضع خطة لحمية غذائية معينة كافية لتقوم بتخفيض أكثر من 3 كيلو خلال 3 أيام فقط، حتى يتمتع الفرد بجسم مثالي خالي من الدهون المتراكمة الغير الصحية التي يمكن أن تصيب الفرد بالكثير من الأمراض الخطيرة الناتجة عن السمنة المفرطة، من أمراض القلب أو…

تعتبر شركة بوك من الشركات التي تنافس في سوق الأجبان وفقا للمصداقية في التصنيع ولوجود أنواع كثيرة من الجبن لديها، وتختلف اسعار جبنة بوك من النوع للآخر، فيكون سعر الجبنة المالحة مختلف عن الجبنة ملح خفيف، ولكنها أسعارها في متناول الجميع. اسعار جبنة بوك يسأل الكثير من محبي الجبن عن الأسعار المختلفة…

اليوم أصبحت الحياة سريعة الخطى ومن الصعب الذهاب إلى الجيم وممارسة التمارين للتخسيس باستمرار وبصورة منتظمة، ولكن مع وجود اسرع دايت في العالم أصبح الامر سهل للغاية، وأصبح التخسيس من خلال تقليل تناول الطعام الذى يحتوي على سعرات حرارية عالية كربوهيدرات ونشويات ودهون وتناول أطعمة تحتوى على بروتينات…

وجبات الكيتو دايت والتي تعد مركز بحث الكثيرين ممن يرغبون في خسارة الوزن الزائد في الجسم حيث يساعد نظام الكيتو دايت الذي ظهر مؤخرًا بأنه يزيد من سرعة حرق الدهون بالجسم، وذلك من خلال الاعتماد على تناول البروتين الحيواني والنباتي كمصدر أساسي وتقليل تناول الكربوهيدرات في النظام الغذائي وفيما يلي سنوضح…

يرتبط بلا شك عدد الوجبات اليومية بخسارة الوزن، فالبعض يٌوصي بأن يَتخلل النظام الغذائي الوجبات الخفيفة، لعدم الشعور بالجوع، والبعض الآخر يُوصي بإتباع برنامج ثلاث وجبات في اليوم، وما بين هذا وذاك اتفق خبراء التَغذية أن هذا مُحدد على مَا سَيتم تَناوله أثناء إتباع البرنامج الغذائي، وهذا ما سَنوضحه في…

يبحث الرجال والنساء عن أقوى رجيم للتخلص من الوزن الزائد، حيث تعد السمنة من أكثر المشاكل التي تواجه الإنسان وتسبب له العديد من المتاعب الصحية والنفسية، ولا يكفي ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم ويومي من أجل حرق الدهون بشكل كامل فيجب أن يوازي هذه التدريبات اتباع نظام غذائي أسبوعي صحي يساعدك في…

الحصول على انظمة رجيم اسبوعية سريعة  تساعد في خسارة الوزن أمر ليس سهلًا، خاصًة، فجميع الأشخاص الذين يَبحثون عن تلك الأنظمة يُريدون خسارة الوزن في أسرع وقت، لا تَتجاوز الأسبوع، ولهذا فهم لديهم هدفًا واحدًا وهو البحث عن أنظمة رجيم أسبوعية فعالة ولا تٌسبب آثار جانبية. أنظمة…

يبحث الجميع عن اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر، ولكن يعتبر فقدان 30 كيلو من وزن الجسم خلال أربع أسابيع فقط شيء مرهق ومتعب للغاية، فأغلب المتخصصين في مجال التغذية لا يرشحون ذلك الأمر على الإطلاق، لأنه يجعل الجسم متعب وعليه معالم التعب والارهاق، وإذا كنت تبحث عن رجيم قاسي يساعد على فقدان عدد…

ما هو افضل نظام رجيم صحى للرجال يساعدهم على الحفاظ على الوزن المثالي، على الرغم من أنه من المغري تناول الطعام بسرعة واستهلاك الأطعمة التي لا تقدم سوى الدهون والسعرات الحرارية الزائدة، إلا أنها ستلحق بك في النهاية إلى السمنة ومخاطرها، ابدأ في تخطيط نظامك الغذائي الصحي الآن خاصة عندما تكون رجلا وبحاجة…

فوائد بذور الرجلة عديدة ومتنوعة،  فقد تم استخدامها كمصدر نباتي لأحماض أوميجا 3 الدهنية بجانب أنها تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن، و لديها نشاط مضاد ملحوظ للأكسدة، فيتم اقتراح بذور الرجلة  في حالات نزيف الرحم غير الطبيعي والربو والسكري من النوع 2 والحزاز المسطح الفموي، في هذا المقال…

برنامج غذائي لتخفيف الوزن لمدة شهر هوما يبحث عنه الكثيرين على محركات البحث، فعلى الرغم من أنه لا يُنصح عمومًا بفقدان 15 كيلو جرام في الشهر، فمن الممكن، بشرط أن يكون لديك قدر كبير من الوزن لتفقده، بما أن فقدان الوزن الصحي يساوي عادة 1 إلى 2 كيلو جرام في الأسبوع، فيجب عليك التحدث مع الطبيب قبل…

atkins recipes  هو رجيم غذائي يعتمد على أنه عالي الكربوهيدرات ومنخفض السعرات الحرارية وهو من الأنظمة الغذائية التي لاقت شهرة واسعة من عدد كبير من الأشخاص، فكل من يرغب في فقدان الوزن اتجه إلى تجربة هذا النظام الغذائي، من خلال مقالنا سنتطرق في الحديث إلى ذكر أهم وصفات هذا الرجيم التي يمكنك الاستعانة…

شوربة للرجيم هي من الطرق التي يتجه إليها الكثيرين لخسارة الوزن، النظام الغذائي للشوربة ليس مجرد نظام غذائي واحد، بل مجموعة من خطط تناول الطعام التي تساعد على خسارة كبيرة في الوزن في فترة زمنية قصيرة، يعد الحساء هو أساس خطة تناول الطعام ولكن يمكنك تضمين الأطعمة الأخرى في وجباتك، وتختلف تفاصيل كل نظام…

رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوعين هو  النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات الموجودة أساسًا في الأطعمة السكرية والمعكرونة والخبز، وبدلا من ذلك، يمكن تناول الأطعمة الكاملة بما في ذلك البروتينات الطبيعية والدهون والخضروات، من خلال مقالنا سنتطرق لفهم هذا الرجيم أكثر. صديقاتك شاهدوا…

تجربتي مع رجيم الموز فقط  هذا سيكون محور مقالنا، فخطة حمية الموز هي طريقة سهلة وممتعة  لإزالة السموم، وبدء رحلة إنقاص الوزن، وتساعد على شفاء جسمك، في مقالنا، سوف نتحدث عن جميع خصوصيات وعموميات هذا الرجيم. صديقاتك شاهدوا ايضا: رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو…