وجبات الرجيم

مكونات جبنة بوك تعتبر جبنة بوك من الجبن التي لا جدال عليها فهي من أجود أنواع الجبن في منطقة الشرق الأوسط والعالم، وتتميز مكونات جبنة بوك بأنها مكونات طبيعية 100% وعالية الجودة، من خلال مقالنا  سنتعرف على مكونات هذه الجبنة الرائعة واللذيذة وسنقدم أشهى  الوصفات التي تدخل في تحضيره جبنة بوك. صديقاتك…

شاى رجيم يعتبر شرب الشاي لانقاص الوزن من الأمور المنتشرة الان، فالكوب  اليومي هو المكون السري لنظام غذائي يحرق الدهون ويخلصك من الكيلوجرامات المتراكمة، ولكن هل الأمر يحتاج إلى شاي رجيم خاصأم يمكن استخدام الشاي المعتاد في منازلنا تابع معنا وستتعرف على الاجابة. صديقاتك شاهدوا ايضا شاي الرجيم …….…

جبنة عكاوي مقلية اشتهرت كثيرا ساندوتشات الجبنة المقلية في كافة المطاعم وهي وجبة يعشقها الكبير والصغير، فتخيل معي ساندوتش جبنة مقلية مقرمشة ذائبة من الداخل، يا له من مذاق رائع وشهي، في مقالنا عن الجبن العكاوي المقلية  سنتعرف على اسهل وأبسط الطرق التي يمكن من خلالها الحصول على أشهى جبنة مقلية على…

جبن عكاوي المراعي  تعتبر جبن العكاوي بشكل عام من ألذ وأشهى أنواع الجبن، وزاد عليه الاقبال الفترة الاخيرة بعد أن أصبح الجبن العكاوي مناسب لكل من يتبع حمية غذائية، حيث أنه سيحصل على طعم رائع ولذيذ دون تأنيب ضمير أو خسارة للحمية الغذائية، من خلال مقالنا  سنتعرف على جبن عكاوي ونصائح لضمان شراء ناجح…

كيف اسوي المرتديلا الجاهزه العديد من السيدات والامهات لا يدركن الطريقة السليمة لتسوية المرتديلا، ولأن المرتديلا أصبحت من اللحوم الباردة الأكثر اقبالا خاصة لمن يتبع نظام غذائي صحي، فكان لا بد أن نقدم هذا المقال لنوضح لكل سيدة وأم الطريقة السليمة لتحضير لحم المرتديلا الشهي. صديقاتك شاهدوا ايضا طريقة…

شاي الرجيم  يسعى العديد من النساء للحصول على منتجات الرجيم السريع والتي من بينها شاي التخسيس، ولكن أغلب منتجات التخسيس تكون غير امنة بشكل كامل، لذلك سنركز في مقالنا هذا على التحدث عن مشروبات الشاي التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون، وسنتعرف أيضا على ما يقوله العلم حول ما إذا كان الشاي يساعد في…

مين جربت بذرة الكتان ونحفت بذور الكتان هي بذور  تحتوي على العديد من  المواد الغذائية و وهي بذور غنية بالأليف التي يحتاجها الجسم، من خلال مقالنا سنتعرف على هل تساعد بذور الكتان في خسارة الوزن الزائد أم لا. بذور الكتان يتم زراعة بذور الكتان، ويمكن طحنها لاستخدامها في وجبة غذائية، ويمكن استخراج  زيت…

رجيم شوربة العدس كم ينزل العدس هو مصدر غير مكلف، متعدد الاستخدامات، يسهل العثور عليه من الكربوهيدرات الصحية، ويعتبر العدس  قاعدة مغذية للحساء والسلطات ومجموعة متنوعة من الأطباق الأخرى، ويعتبر العدس من أشهر الوجبات الصحية وسنتحدث في هذا المقال عن كم نفقد عند اتباع رجيم شوربة العدس. صديقاتك شاهدوا…

اكلات للرجيم تشبع أغلب الأشخاص الذين يتبعون الرجيمات والحميات يعانون مع الشعور بالجوع خلال فترة حميتهم، ويكون هذا الأمر معاناة بالنسبة لهم، لذلك في هذا المقال سنحاول ذكر بعض الاكلات والطرق التي تحد من الشعور بالجوع خلال رجيمك الغذائي. ماذا عن الشعور بالجوع الجوع هو إحساس قوي تم إنشاؤه بواسطة عوامل…

رجيم شوربة الخضار مجرب غالبًا ما يتم تجاهل الحساء على الرغم من  قدراته على إزالة السموم ونكهته اللذيذة، تخلصي من السلطة المعتادة وتمتعي بوعاء من الحساء! استمتعي بصحة جيدة مع رجيم شوربة الخضار اللذيذ. ما هو رجيم شوربة الخضار هل تحتاج إلى فقدان الوزن  حاول الحصول على هذه البداية الجديدة من وصفة حساء…

شاورما الدجاج تعتبر من أشهر الوجبات المحببة لدى الكثير في الدول العربية والتي تعتبر من أكتر الوجبات السريعة في المطاعم التي يمكن الحصول عليها بكل سهولة بسبب كثرة توافرها بالمحلات وتناولها أثناء السير في الطرقات دون الحاجة إلى عطلة الجلوس في المطاعم وكما ساعد اختلاف طرق ووصفات عمل الشاورما من بلد إلى…

سالى فؤاد قبل الرجيم بعد أن لمع اسم خبيرة التغذية سالي فؤاد في الفترة الأخيرة في مجال التغذية والطبخ من خلال برامجها الخاصة على القنوات الفضائية، والتي تقدم خلالهم أفضل وأحدث وصفات وطرق الطبخ المختلفة والصحية بالإضافة إلى أنها تقدم النصائح والإرشادات الخاصة بجميع الأنظمة الغذائية "الرجيم" وإتباعها…

طريقة عمل كبده بالجبن سريعة لعُشاق الوجبات الغنية بالبروتين والخفيفة ولمُحبي الرجيم والدايت حيث تُعتبر الكبده من أكثر الأكلات المصرية الشهيرة في عالم الطبخ، تعددت وصفات عملها وطرق تتبيلها حتى تخرج في نهاية الأمر بمذاق جيد، كما أنها من الأكلات الحاصلة على أعلى نسبة في الإقبال عليها من خلال المطاعم…

الباذنجان هو نبات ينتمي إلى عائلة الباذنجانيات، وهو من الخضروات الشعبية التي تستخدم في العديد من الأطباق حول العالم. الباذنجان منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف والعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن أو التحكم في وزنهم. هل أكل الباذنجان ني يحرق الدهون …

هل شوربة العدس تزيد الوزنيعتبر العدس من البقوليات فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتين ويحتوي على المعادن والفيتامينات وحمض الفوليك والفوسفور والمغنيسيوم فـ شوربة العدس تعمل على التخلص من الأملاح والماء الزائد في الجسم و لاحتوائه على الألياف فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة لذلك تساعد على…

هل المرتديلا مطبوخةالمرتديلا أحد أنواع اللحوم المصنعة من اللحوم الحمراء أو قد تكون مصنعة من الدجاج و تستخدم في تحضير العديد من الوجبات وخاصة المقبلات مثل الباستا و البيتزا و لكن يفضل عدم تناولها بكثرة لما تحتويه من مواد حافظة حيث تقوم المصانع بتصنيعها وبيعها فإذا تكون المرتديلا باردة مطبوخة. …

الباذنجان هل أكل الباذنجان ني يحرق الدهون ؟يعود الباذنجان الني علي الجسم بالعديد من الفوائد فيعمل الباذنجان علي حماية أغشية الخلايا كما انه مفيد لصحة الدماغ والمخ ايضا يساعد الباذنجان الني في امتصاص الجسم للحديد فهو يساهم في ضبط مستوي ضغط الدم ايضا يحتوي الباذنجان الني علي نسبة كبيرة من…