شاي الرجيم ……. تفاصيل خفية عن استخدام شاي الرجيم لخسارة الوزن الزائد
شاي الرجيم يسعى العديد من النساء للحصول على منتجات الرجيم السريع والتي من بينها شاي التخسيس، ولكن أغلب منتجات التخسيس تكون غير امنة بشكل كامل، لذلك سنركز في مقالنا هذا على التحدث عن مشروبات الشاي التي تساعد على خسارة الوزن وحرق الدهون، وسنتعرف أيضا على ما يقوله العلم حول ما إذا كان الشاي يساعد في زيادة التمثيل الغذائي لديك أم لا.
اصدقائك شاهدوا ايضا: شوربة خضار صحية ولذيذة للرجيم وحرق الدهون والترهلات في 7 ايام
هل الشاي جيد لتخفيف الوزن؟
هناك الكثير من الضجيج حول فوائد الشاي – خاصة عندما يتعلق الأمر بشرب الشاي وفقدان الوزن، بجانب الماء، يعتبر الشاي أكثر المشروبات استهلاكًا على نطاق واسع في العالم، ولسبب وجيه، الشاي هو مشروب متعدد الاستعمالات يمكن تقديمه ساخنة أو باردة، يأتي الشاي أيضًا بمجموعة متنوعة من النكهات ويمكن أن يساعد على إخماد العطش أو إيقاظك أو مساعدتك على الاسترخاء.
الشاي الاخضر | شاي الرجيم الاشهر
الشاي الأخضر على وجه التحديد، قد تم ترشيحه لقدرته على تعزيز عملية التمثيل الغذائي، بينما يحتوي الشاي على الكافيين والكاتيكين وهي مضادات الأكسدة الطبيعية التي يقال إنها تزيد من استهلاك الطاقة وحرق الدهون، تظهر الأبحاث نتائج مختلطة فيما يتعلق باستخدام الشاي لفقدان الوزن والحفاظ على الوزن، في عام 2009 ، نشر المجلة الدولية للسمنة ربط الكاتينيكات في الشاي بخسارة متواضعة تبلغ حوالي ثلاثة كيلو جرام على مدى 12 أسبوعًا من فقدان الوزن.
ومع ذلك، وجدت دراسة مراجعة أكثر حداثة أن شرب الشاي الأخضر لا يرتبط بفقدان الوزن بشكل كبير، ونظرًا لأن العديد من الدراسات استخدمت تركيزات الكاتيكين أكبر بكثير مما قد تحصل عليه من شرب الشاي الأخضر، ولكن بشكل عام شرب الشاي يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن عن طريق منع الإفراط في تناول الطعام.
صديقاتك شاهدوا ايضا:التونه تسمن او تنحف الجسم سؤال يطرح نفسه الاجابة الفاصلة والصحيحة بين يديك الان
الفوائد الصحية لشرب شاي الرجيم
قد لا يكون الشاي معززًا لعملية التمثيل الغذائي السحري ومساعدًا في إنقاص الوزن، ولكن لا يزال الشاي مشروبًا صحيًا جدًا!، يحتوي شرب الشاي، بما في ذلك شاي الأعشاب الخاص بالتخسيس، على عدد كبير من الفوائد الصحية المؤكدة. في الواقع، قد يساعد شاي التخسيس والشاي بشكل عام على ما يلي:
- الشعور بالاستقرار المعدي.
- الحفاظ على صحة القلب.
- التقليل من خطر الإصابة بالسكري.
- يساعدك الشاي بشكل عام على التركيز.
- يحسن النوم ويقضي على اضطرابات النوم.
- التقليل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
لذلك حتى لو لم يساعدك الشاي على إنقاص وزنك، فهناك الكثير من الأسباب الأخرى للشرب، تم ربط شرب الشاي الأسود، الذي يحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد، بتحسين وظائف القلب والأوعية الدموية في دراسة صغيرة في مجلة ارتفاع ضغط الدم، تبين أن كلا من الشاي الأسود والأخضر يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية، ووجدت دراسة استمرت 13 عامًا لما يقرب من 40،000 شخص في هولندا أن الذين شربوا الشاي كثيرًا ما كانوا أقل عرضة للوفاة المرتبطة بأمراض القلب مقارنة بالأشخاص الذين لم يشربوا الشاي.
كيف تستخدم شاي الرجيم
إذا كنت تشرب الشاي، فتأكد من عدم إضافة السكر أو العسل في كوب الصباح أو بعد الظهر، حاول عند طلب الشاي، سواء كان ساخنًا أو مثلجًا، أن تبتعد عن الاضافات المحلاة لجني أقصى فائدة غذائية من الشاي، وتذكر أنه على الرغم من أن الشاي ربما لم يثبت بعد أنه يساعد بشكل مباشر في إنقاص الوزن، إلا أنه يعد خيارًا جيدًا لما يحتويه من فوائد صحية ومائية لا حصر لها.
شاي الرجيم رويال
هو يعتبر من أشهر أنواع شاي التخسيس حيث يتم استخدامه من قبل عدد كبير من الأشخاص الراغبة في التخلص من الوزن الزائد بأقصى سرعة وفي وقت قياسي، وهو شاي يحتوي على مجموعة من الأعشاب المختلفة والتوابل، ولكن يجب الانتباه على الرغم من أن شاي التخسيس سيسعدك فعلا على فقدن الوزن، فهو له أضرار ونتائج سلبية من أهمها أن هذ الشاي يحتوي على مادة الكافيين بدرجة عالية مما سيجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر والاضطراب خاصة أثناء النوم.
صديقاتك شاهدوا ايضا:نظام دكتور فادي البروتيني الشهير هل سيجعلك تفقدين وزنك بامان
طريقة استخدام شاي رويال للتخسيس
مشروب الشاي رويال من المشروبات السهلة التحضير، فهو يشبه إلى شكل كبير طريقة تحضير الشاي الاحمر والشاي الاخضر، في البداية يتم نقع باكيت من شاي رويال بداخل كوب واحد من الماء المغلي ويحلى بالسكر الدايت وممكن من دون سكر، يتم شرب هذا المشروب مرة واحدة قبل الذهاب إلى النوم في الأسبوع الأول من الاستخدام، أما في الأسبوع الثاني فيتم تناول 2 كوب يتم تقسيمهما كوب واحد صباحاً بعد تناول وجبة الفطار وكوب آخر مساءاً بعد تناول وجبة العشاء”.
من الأفضل إذا كنت تعاني من السمنة وتريد فقدان الوزن أن تتبع نظام غذائي قليل السعرات الحرارية بجانب ممارسة التمارين الرياضية ولا مانع من شرب الشاي الاخضر أو شاي الزنجبيل والليمون دون إضافة أي سكريات، هذه الطريقة ستساعدك على خسارة وزنك الغير مرغوب فيه وبطريقة آمنة ولا داعي للاستعجال في فقدان الوزن، فما فقد بسهولة من كيلو جرامات سيرد بسهولة بعد فترة من الوقت.
هل الشاي مسموح في الرجيم؟
يعتبر الشاي من المشروبات التي يحبها الكثير من الأشخاص فهو يحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية من أهمها مركب البوليفينول وهو مركب مضاد للأكسدة فهو يساعد علي التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان ويمكن إدراج الشاي إلي الرجيم فيحتوي كوب واحد من الشاي علي 2.4 سعرة حرارية ويعتبر أفضل أنواع الشاي التي يمكن تناوله أثناء الرجيم هو الشاي الأخضر و الشاي الأسود والشاي المعطر
هل شرب الشاي بدون سكر يحرق الدهون؟
توجد العديد من أنواع الشاي المختلفة والتي تساهم في حرق الدهون ولكن يفضل شرب الشاي بدون تحليه ويفضل ايضا شرب الشاي الأخضر فهو الخيار الأمثل لحرق الدهون كما انه يساهم في تنظيم وثبات الوزن لما يحتويه من نسبة منخفضة من السعرات الحرارية ايضا يعزز من الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام ويعمل علي إمتلاء المعدة وكبح الشهية ويحسن من عملية التمثيل الغذائي ايضا يقلل من الخلايا الدهنية في الجسم لذلك نعم شرب الشاي بدون سكر يساهم في حرق الدهون
هل شرب الشاي بكثرة يزيد الوزن؟
أكدت إحدي أطباء التغذئية العلاجية أن شرب الشاي بعد تناول الأكل مباشرة لا يسبب أي زيادة في الوزن إذا تم تناوله بدون إضافة سكر أما إذا تم تناوله بكثرة مع إضافة السكر فقد يسبب زيادة في الوزن كما ان تناول الشاي بعد الأكل الذي يحتوي علي كمية كبيرة من عنصر الحديد يعمل علي تقليل امتصاصه أما إذا تم تناوله بعد الأكل الذي يحتوي علي نسبة عالية من الدهون فقد يساعد في سهولة امتصاص الدهون مما يسبب زيادة في الوزن لذلك يفضل شرب الشاي بعد تناول الطعام بساعتين علي الأقل بدون تحليه
ما اسم شاي التخسيس؟
توجد عدة أنواع من الشاي تساعد في خسارة الوزن والتخسيس منها شاي الزنجبيل ويعد شاي الزنجبيل أحد أنواع الشاي الصحي والذي يحتوي علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل علي التقليل من تلف الجذور الحرة وبالتالي تخفض من الأضرار التي تؤدي إلي زيادة الإجهاد التأكسدي الذي يعمل علي زيادة فرص الإصابة بالسمنة ويوجد ايضا شاي الماتشا الأخضر وهو نوع من أنواع الشاي الياباني فهو يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الاكسدة التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وأكسدة الدهون .
هل شاي الرجيم ينقص الوزن؟
يعتبر الشاي الأخضر من أفضل أنواع الشاي الذي يهدف إلي إنقاص الوزن لما يحتويه من مضادات أكسدة بنسبة كبيرة فهو يعزز من عملية التمثيل الغذائي مما يعمل علي حرق الدهون الثلاثية في الجسم خاصة أثناء ممارسة الرياضة كما انه يقلل من الإجهاد التأكسدي الذي قد يسبب الإصابة بمرض السمنة ايضا يخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ويقي من الإصابة بسرطان الجلد كما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين ويقلل من الالتهابات التي تصيب الجسم
كيف استعمل شاي رجيم؟
يتكون شاي رويال للرجيم من مكونات طبيعية تؤثر علي الجسم بالإيجاب فهو يعمل علي التخلص من الماء الزائد في الجسم ايضا يحتوي علي مواد تعمل كمدر للبول ويعمل شاي رويال علي تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون الصعبة في الجسم مما يعمل علي تظهير الجهاز الهضمي ويتم استعمال شاي رويال في الأسبوع الأول بوضع كيس منه في كوب من الماء المغلي ويفضل بدون سكر وتركه لمدة 5 دقائق ثم تناوله بعد العشاء أما في الأسبوع الثاني يمكن تناوله مره في الصباح بعد الإفطار ومره بعد العشاء
ما هو شاي ريجيم؟
يتكون شاي الرجيم من أعشاب ومكونات طبيعية تساهم في إنقاص الوزن الزائد عن طريق تحفيز عملية الهضم وتساعد في تعزيز عملية الأيض مما تعمل علي حرق عدد كبير من السعرات الحرارية فهو يحرق الدهون الثلاثية الصعبة في الجسم كما يطهر الجسم من السموم ويخلص الجسم من الماء الزائد به ايضا يمنع الجسم من امتصاص الدهون مما يساعد علي كبح الشهية
هل شاي الرجيم مفيد؟
يتكون شاي الرجيم من الأعشاب الطبيعية والتي منها الزنجبيل والبابونج والقرفة والكركدية والنعناع كما انه يتكون من مواد تعمل كمدرات للبول ويوجد به ملينات طبيعية تعمل علي علاج الإمساك ومن فوائد شاي الرجيم ايضا انه يعمل علي إنقاص الوزن خلال فترة قصيرة كما يعمل علي تطهير المعدة والأمعاء ويحمي من الإصابة بالتلقصات ويخلص الجسم من السموم كما يعوض الجسم بالفيتامينات و المعادن التي يفقدها خلال اتباع الرجيم
ما هو شاي الرجيم؟
شاي الرجيم رويال عبارة عن مزيج من مكونات طبيعية من عشبة الهندباء الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعوض الجسم بما يفقده من سوائل أثناء الرجيم ويتكون من نبتة السنا التي تعمل كملين فهي تساعد في علاج الإمساك مما تتخلص من البراز بسهولة ويتكون من الشمر الذي يساعد الجسم في التخلص من الماء الزائد ايضا يعمل شاي الرجيم علي خسارة الوزن من خلال تعزيز معدلات الأيض وحرق الدهون الصعبة
هل يوجد اضرار شاي التنحيف؟
بالرغم من فوائد شاي الرجيم إلا أن لشاي الرجيم عدة أضرار إذا تم استخدامه لفترة طويلة فقد يسبب شلل للأمعاء ايضا قد يتسبب في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي منها الإسهال الشديد لما يحتويه من مكونات تفقد الجسم كمية كبيرة من الماء وهذا قد يسبب الجفاف ايضا قد يسبب الإمساك المزمن كما لا يفضل تناول شاي الرجيم أثناء الحمل والرضاعة ولا يفضل استخدامه أثناء تناول ملينات أخري ومدرات البول ويفضل عدم استخدامه في حالات الانسداد المعوي.
شارك مقالنا مع اصدقائك على مواقع التواصل الاجتماعي حتى يستفيد منه الجميع وانتظروا منا المزيد والمفيد.
