وجبات الرجيم

تجربتي مع الهندباء ,دائماً ما تدخل الأعشاب الطبيعية في الكثير من العلاجات وتعطى عن طريق وصفات يتم اعدادها بها، ويوجد منها أنواع عديدة بعضها أثبت نجاحه والبعض الآخر لم يكن له تأثير أو كان له نتيجة سلبية، ومع زيادة المعرفة والوعي أصبح الاتجاه إلى الوسائل الطبيعية أكثر وأفضل، ومن خلال السطور القادمة…

سفوف التخسيس بيخسس كام كيلو, تسعى الكثير من الأشخاص إلى إزالة الشحوم والدهون من الجسم والأعضاء الموجودة به والحصول على الرشاقة والقوام المتناسق، وهذا هو حلم كل انسان يعاني من الوزن الزائد، وللأعشاب دور كبير في هذا المجال وقد تنافست الخلطات وأنواعها فيما تكون ذات مفعول أكبر من الأخرى. ولكن ما زالت…

تجربتي مع بذور الشيا والزبادي, بذور الشيا بذور طبيعية تعمل على التخلص من الوزن الزائد، وتتميز بمحتواها العالي من البروتين، ويوجد بها كمية غنية من الألياف التي تساعد على حرق الدهون والحصول على وزن مثالي، ولكن الراغبين في استخدام هذه البذور وغيرها من الأعشاب يلح دوماً عليهم السؤال إذا ما تم تجربة هذه…

ما هو افضل انواع الغنم للاكل ؟ لحم الغنم من أكثر أنواع اللحوم التي يعشقها الجميع، فلحم الأغنام سلعة ذات أهمية عالمية، يتم الحصول على لحوم الأغنام من مجموعة واسعة من أنظمة الإنتاج التي يمكنها تحديد جودة العضلات وتكوين اللحوم والخصائص الغذائية، وهي نوع من اللحوم غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن…

كم سعرة حرارية في الشاورما و هل الشاورما مسموح في الدايت هذا سؤال يسأله كل من يرغب في الاستمتاع بسندوتش شاورما لذيذة دون أن يفسد رجيمه وحميته الغذائية، فالشاورما بمجرد النظر تعتبر وصفة أو وجبة دسمة لا تناسب أغلب الحميات الغذائية، لما تحتويه عليه من سعرات حرارية عالية تعيق عمل أي رجيم صحي لفقدان…

يتم استخدام بذر الكتان للتخسيس ٢٥ كيلو  فخلال الآونة الأخيرة انتشر بين السيدات نوع خاص من الرجيم يضم حبوب بذر الكتان، وبالفعل وجودوا فاعلية مذهلة في حرق الدهون، وتقليل الوزن الزائد في فترة قصيرة، حيث أن مستخدمون هذا التوت من الرجيم حصلوا على نتائج رائعة ومبهرة، وسنوضح ذلك بصورة تفصيلية أكثر خلال…

رجيم 800 سعرة حرارية واحد من أنواع الرجيم أو أنظمة الحميات الغذائية التي تعتمد على حساب السعرات الحرارية، فنجد أن هذه الأنظمة تعتمد بشكل أساسي على الفارق بين السعرات الحرارية التي نتناولها من خلال الأطعمة على مدار اليوم كله، والطاقة التي يبذلها الجسم أو السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، فإن كانت…

الموز والرجيم من أشهر الوصفات المستخدمة في إنقاص الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم وخاصة منطقة البطن والارداف، وذلك لأن معظم الأبحاث أكدت أن إتباع حمية غذائية تعتمد في الأساس على الموز تكون فعالة وناجحة في خسارة الوزن بشكل ملحوظ وسريع وخصوصًا إذا تم خلط الموز باللبن أو عسل النحل، حيث…

الشاى الاحمر للتخسيس من أفضل الطرق التي يتبعها الكثير من الأشخاص لإنقاص الوزن، حيث يؤدي تناول الشاي الاحمر بانتظام إلى تنشيط الكبد وتحفيز عملية الأيض، كما أنه يقاوم الشحوم بصورة مستمرة وسريعة، ويعتبر الشاي الاحمر من أشهر وألذ المشروبات وقد ظهر أولاً في جنوب أفريقيا ثم انتشر بعد ذلك في جميع أنحاء…

 اكلات بالجبنة المطبوخة فغالبًا ما يبحث عشاق الجبن عن الأكلات المطبوخة والتي تحتوي على جبن، فالجبن لها طعم جميل جدًا يحبه الكثير كما أنها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة ويوجد كثير من الوصفات التي تحتوي على الجبن المطبوخ والتي يمكنك تحضيرها في منزلك بكل سهولة والاستمتاع بتناولها مع…

دهون البطن، أو الكرش هي ليست مشكلة وحسب، بل هي مأساة يَعيشها عدد كبير من السيدات والرجال دون التَقيد بفئة عمرية مُحددة، وقد يَكون الكرش هو الانطلاقة وشرارة بدء الإصابة بالأمراض المُزمنة، وبهذا تُصبح حياة الإنسان مُعرضة للخطر، ولهذا يَجب معرفة طريقة تخفيف وتخسيس وازالة الكرش، للتمتع بالصحة الجيدة.…

اسهل رجيم بالعالم يفقد وزنك 10 كيلو خلال اسبوع من أهم قواعده العزيمة والإرادة، والقدرة على التحكم في الشهية الزائدة، بالإضافة إلى اتباع الطرق الصحية، حيث الكثير من السيدات والرجال فقدوا أوزانهم بطرق خاطئة، وذلك سبب العديد من المشاكل الصحية والحيوية للجسم، ولذلك يجب أن يتوفر في الريجيم النظام الغذائي…

يُعد أغلب الأشخاص يَبحثون كثيرًا عن أعشاب التخسيس ، تُساعدهم في الحصول على الوزن المثالي بدون مَجهود، وتُساعد على تَسريع عملية الحرق بسرعة كبيرة، وبالإضافة إلى أنها تُقلل وزن الماء بالجسم، وتَطرد السموم، ولهذا سَنُقدم لكم أفضل أعشاب التخسيس السريع، والأعشاب التي تَسحق دهون البطن والأرداف. …

 اضرار سكر ستيفيانا أمر يتسأل عنه عدد كبير من الأشخاص، فهو مُحلي غير مغذي أو خالٍ من السعرات الحرارية مصنوع من ستيفيول جليكوسيدات، هذه هي المركبات المستخرجة والمكررة من أوراق نبات Stevia rebaudiana ، يختار الكثير من الناس استبدال السكر الطبيعي المتعارف عليه، بستيفيا لتقليل استهلاك السعرات الحرارية،…

اضرار الوجبات السريعة على الاطفال خطيرة جدًا، لا يَتوقف تأثيرها الضار على الصحة وحسب، بل أيضًا لها تأثير اجتماعي سلبي، ولهذا يٌشدد خبراء الصحة، وأطباء الأطفال بضرورة تَوعية الآباء بهذه الأضرار، وكيف يَستطيعون تَفادي تلك الأضرار، بالإضافة لتَغيير تجاه الأطفال من الوجبات السريعة إلى الأكلات الصحية.…

ما هي افضل انواع الشوفان للرجيم ، في الواقع ليس جميع أنواع الشوفان تناسب الرجيم، ولكن بشكل عام لا يمكن إنكار أن الشوفان يمكن أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائي، في الواقع، هو من بين أكثر الحبوب صحة على وجه الأرض، ولكن مع وجود العديد من الخيارات من الشوفان الملفوف إلى الشوفان المقطّع الصلب إلى الشوفان…

ما هي مكرونة الشوفان وهل هي صحية، وتُساعد في خسارة الوزن أم في زيادة، أسئلة كثيرة تُراود عدد كبير من الأشخاص يَعشقون التَغيير، ويَعشقون تَناول المكرونة، ولهذا كان يَجب معرفة أبرز التَفاصيل عن المكرونة، وما هي طريقة تَحضيرها في البيت، ومعرفة إن كانت تَزيد الوزن أم لا. مكرونة الشوفان …