رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو

رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو  يعتبر رجيم سالي فؤاد الان من أشهر الحميات الغذائية التي يتبعها من يرغبون في التخلص من الدهون والوزن الزائد، فما زالت الشيف سالب فؤاد تحظى بشعبية كبيرة ورائعة في مجال التغذية والتخسيس، من خلال مقالنا عن رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو سنتعرف على هذا الرجيم.

صديقاتك شاهدوا ايضا: مين جربت رجيم سالي فؤاد وخسرت وزنها الزائد دون عودة

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]رجيم سالي فؤاد السحري[/box]

من لا يعرف سالي فؤاد لإخصائية التغذية الشهيرة التي تميزت وتألقت على قناة سي بي سي سفرة بعما أشهى وأحلى والذ الاطعمة الصحية والحلويات، فتتميز سالب فؤاد بأنها تقدم وصفات لذيذة وفي نفس ذات الوقت مشبعة وقليلة السعرات الحرارية، ومن اشهر الوصفات التي نجحت وكان لها صدى كبير في عالم التخسيس وفقدان الوزن هي وصفة شرائج الخبز المشبعة سنتعرف على هذه الوصفة بشكل أدق في السطور القادمة.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]كيف يعمل رجيم سالي فؤاد السحري[/box]

يشتهر رجيم سالي فؤاد السحري بأنه يعتمد على تقليل حجم الوجبات قدر المستطاع ومحاولة تناول الأطعمة المشبعة وقليل السعرات كالسلطات والشوربات والبقوليات المختلفة، ويهدف هذا النظام الصحي أيضا إلى ضرورة الامتناع قدر المستطاع عن تناول الحلويات إلا عند المناسبات فقط، وتقليل استخدام الملح والسكر في الأطعمة والمشروبات فكما نعلم الملح والسكر هو السم الأبيض، أيضا نوهت سالي فؤاد على ضرورة عدم اتباع المرضعات والحوامل لهذا الرجيم السحري، وأيضا من يعانون من مشكلات في الكبد.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]قائمة رجيم سالي فؤاد السحري[/box]

هذا الرجيم السحري يستمر لمدة ثلاث أيام فقط ويكون عبارة عن:

في الصباح وقبل بداية تناول وجبة الإفطار، تطلب سالي فؤاد شرب كوب من الماء الدافئ  مع ملعقة عسل ابيض وعصرة نصف ليمونة ويمكن استبدال الليمونة بقطرات فيتامين سي.

• وجبة الإفطار:

يكون الإفطار عبارة عن بيضة أو 2 بيضة مع قطعة من الجبن القريش أو الفلاحي مع ثمرة خيار متوسطة.

• وجبة الغداء:

علبة من التونة المصفاة من الزيت مع سلطة خضراء تشمل الخس والجرجير والفجل والخيار ولا يجب إضافة أي زيوت على السلطة.

• وجبة العشاء:

يكون العشاء عبارة عن علبة زبادي مضاف إليها عصرة نصف ليمونة أو ست نقاط من فيتامين سي.

يتم المواظبة عل هذه الوجبات لمدة ثلاث أيام متواصلة دون الشعور بالملل، ويمكن استبدال التونة في وجبة الغداء بالسمك المشوي، وايضا يمكن استبدال البيض في وجبة الإفطار بالمشروم أو منا يعرف بعش الغراب، هذا الرجيم يحث على الابتعاد عن اللحوم الحمراء والبيضاء وخاصة  الدواجن.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]نصائح لاتباع رجيم سالي فؤاد السحري[/box]

[tie_list type=”heart”]

• يسمح فقط بتناول 2 كوب من القهوة خلال الثلاث أيام الخاصة بالرجيم.
• يسمح بإضافة ملعقة واحد من السكر خلال اليوم.
• يسمح بشرب كوب إلا ربع من الحليب فقط.
• لا ينصح على الإطلاق بشرب الشاي باللبن، لأن كلاهما يفسد مفعول وفائدة الآخر.
• إذا لم تستطيع الحصول على الشبع يمكنك تناول خيارة .
• أما إذا شعرت بالتعب وعدم القدرة على القيام بالأنشطة الرياضية واليومية يمكنك تناول ثمرة من التمر أو البلح.
• لا يمكن أن ننسى شرب ما يكفي من الماء على مدار اليوم.

[/tie_list]

صديقاتك شاهدوا ايضا: رجيم سالي فؤاد ونصائح وارشادات هامة

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو [/box]

رجيم سالي فؤاد السحري إذا تم إتباعه بشكل صحيح وإتباع تعليماته بدقة دون انحراف، يمكن ان يساعد الشخص على خسارة ما يقرب من 5 إلى 7 كيلو جرامات خلال الثلاث أيام، ولكن لا تنصح سالي فؤاد بهذا الرجيم السريع إلا في الحالات الطارئة والمناسبات القريبة.

نرجو أن يكون مقالنا عن رجيم سالي فؤاد السحري يخسس كام كيلو  قد نال اعجابكم ورضاكم.