حقق رجيم دكتور احمد عمر الاسبوع الثاني تحديدًا شهرة واسعة، وكان سببًا نجاح الدكتور أحمد عمر استشاري السمنة، حتى أصبح الكثير من الأشخاص يبحثون عن أنظمة الرجيم الذي يقوم بإتباعها، حيث أنه يتميز بأنظمة خاصة تساعد الفرد في خسارة الوزن الزائد…

ايهما أفضل سكر تروبيكانا أو ستيفيا ؟حسنًا! كثير من الأشخاص يقومون باتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن، لذلك أول شيء يفكرون فيه هو نوع السكر المحلى الخاص بالرجيم والبديل للسكر الأبيض العادي، فيأتي هنا تساؤلات كثيرة حول أفضل نوعين للسكر…

واحدة من أفضل الطرق المعتمدة في التنحيف هي رجيم العدس تجربتي معه كانت رائعة للغاية، حيث أن مكوناته سهلة وبسيطة وغير مكلفة، ولكن يمكنك الحصول على الطاقة اللازمة لجسمك من خلال تلك الوجبة التي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، كما أنها تساعد…

يهدف إتباع رجيم 30 كيلو في شهر مجرب إلى خسارة الوزن الزائد بالاعتماد على كم السعرات الحرارية التي يتم تناولها خلال اليوم، فكلما قلت السعرات الحرارية اليومية ساعد هذا على التقليل من الوزن الزائد وتراكم الدهون، فيمكن تقليل السعرات الحرارية…

فوائد شرب ورق الغار قبل النوم تجربتي مع ورق الغار شهدت العديد من المفارقات التي بدأت بمعرفة ورق الغار الذي ينتمي إلى فصيلة النباتات الورقية اللورية، ويتم قطفها من الأشجار الكبيرة والشجيرات الصغيرة التي تحافظ على خضرتها بشكل دائم، تتواجد…

جبن كريمي بوك هي واحدة من أنواع الأجبان الهامة والمفيدة للغاية في الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى إنقاص الوزن، حيث أنه جبن طبيعي 100% لا تحتوي على أي إضافات كيميائية ضارة ولا تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لذا ينصح الكثير من…

إليك جدول رجيم صحي لمدة شهر يساعدك في خسارة نحو 10 كيلو من الوزن الزائد لديك، ولابد من تحري الدقة عند اختيار النظام الغذائي المتبع حتى لا تضر بالصحة العامة لجسمك، فهناك بعض الجداول الصحية التي لا تناسب بعض الأجسام وتضر به بجانب أن هناك بعض…

جبن كرافت القديم من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم وهذا ما يجعلها مفضلة لدى الكثير من الأشخاص كما أن طعمها المميز واللذيذ يجعل الأطفال والكبار يحبونها كثيرًا ولذلك يتم الاعتماد عليها في تحضير الكثير من الوصفات الغذائية…

السمسم وبذور الكتان الاختيار الأفضل لاستخدامها في الأنظمة الغذائية، وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية التي تعمل على تنظيم وظائف الجسم، كما أنها تستخدم كعلاج فعال لبعض الأمراض المزمنة. فوائد السمسم وبذور الكتان بذور…

سكر ستيفيا الاصلي يعد من التحليات الطبيعية التي تتميز بعدم احتوائها على السعرات الحرارية الضارة التي تساعد في زيادة الوزن، هذا السكر يعتبر أفضل بديل للسكر العادي لأنه يحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، لذلك يذهب إليه الكثير من النساء…