رجيم الدهون

تتواجد اضرار burning fat  ولكن البعض يحاول تجاهلها للحصول على وزن مثالي في أسرع وقت ممكن،  فنعلم جميعًا أن أفضل طريقة لتشجيع فقدان الوزن بشكل مستدام هي تغيير نمط الحياة عن طريق تناول طعامًا صحيًا مع ممارسة المزيد من التمارين وشرب المزيد من الماء،، لكن في بعض الأحيان، نحتاج إلى القليل من المساعدة،…

الرجيم الصحي هو عبارة عن خطة تناول الطعام التي تساعد على ضبط وزنك تشمل مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، يمكنك إضافة مجموعة من الألوان إلى طبقك وفكر فيها على أنك تأكل قوس قزح، فالخضر الورقية الداكنة، البرتقال، والطماطم حتى الأعشاب الطازجة تحتوي على الفيتامينات، الألياف، والمعادن فإضافة الفليفلة أو…

الرجيم العكسي أو الصيام العكسي هو تناول الفطور والعشاء في أوقات مبكرة جداً، أو يمكنك عدم تناول العشاء تمامًا، ووقت الصيام حوالي 16 ساعة، ابدأ الصيام في حوالي الساعة الخامسة مساءً ولم تتناول الطعام لمدة 13 إلى 16 ساعة، بما في ذلك النوم. الرجيم العكسي الفرق بين الصيام العكسي والصوم…

مؤخراً استطاع نظام الكيتو دايت أن يَكون من أفضل الأنظمة الغذائية التي تُساعد في فقدان الوزن بسرعة كبيرة، حيث يَشمل جدول الكيتو دايت على أكلات بها نسبة دهون عالية ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، وبهذا يُعطي فرصة للجسم ان يقوم بحرق الدهون بدلاً من الكربوهيدرات ، لذا إن كنتم تٌريدون معرفة ما هو أفضل جدول…

زيادة الوزن تُؤثر بشكل كبير على مظهر الصدر، وقبل التَفكير في طرق تنحيف الصدر يجب معرفة أنه يَجب الحصول على طرق تُساعد في إذابة الدهون بالإضافة إلى عملية شد التَرهل في آنٍ واحد لتفادي اللجوء لخيار التَدخل الجراحي، ويُوجد طرق طبيعية تٌساعد في الحصول على صدر نَحيف بشكل آمن وسريع. تنحيف الصدر قد يَزداد…

السمنة عند الاطفال هي حالة صحية خطيرة تؤثر على الأطفال والمراهقين، والأطفال البدينين هم فوق الوزن الطبيعي بالنسبة الى عمرهم وطولهم، والسمنة في مرحلة الطفولة تسبب المشاكل الصحية التي كانت تعتبر ذات يوم مشاكل للبالغين مثل داء السكري، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول.   السمنة عند الاطفال…

مُشكلة تَراكم الدهون في منطقة المؤخرة من المشاكل التي تُسبب الشعور بالإحراج لعدد كبير من الأشخاص، ومن أجل تنحيف المؤخرة ، والحصول على مظهر مُتناسق مع الجسم، يَجب إتباع بعض العادات التي تَمنع تَراكم الدهون، وتَمنع تَخزينها مرة أخرى، بالإضافة إلى شد الَترهلات، وفي هذا المقال سَنُقدم لكم أفضل الطرق…

قد تًكون مشكلة الوزن الزائد في بعض مناطق الجسم دون الأخرى من المشاكل الصعبة التي تواجه أغلب الأشخاص، خاصًة وإن كانت في منطقة الفخذين أو الأرداف، فتُصبح من الدهون العنيدة، التي تَحتاج لكورس تَخسيس يُدمر الدهون، ويَعمل على تَنحيفها، ولهذا سَنقدم لكم أبسط الحلول وأقوى طرق تخسيس وتنحيف الارداف والفخوذ .…

أكبر مشكلة يُمكن أن يُعاني منها جميع مٌصابي الوزن الزائد بعد الحصول على الوزن المثالي، هي اكتساب الوزن مرة أخرى، ولهذا يَجب الحرص على تثبيت الوزن للابد ، حتى لا يُعانون مرة أخرى مع الوزن الزائد ومُضاعفاتها، وقد يَظن البعض أنه من الأمور الصعبة التي يَجب حلها بالتَدخل الجراحي، ولكن على العكس يُوجد طرق…

افضل مشروب لحرق الدهون  والتخسيس حيث تعد السمنة من أكثر الأشياء المزعجة التي تؤثر في جميع جوانب الحياة اليومية لدى الأشخاص الذين يعانون منها والذين يبحثون بشكل دائم عن أساليب لعلاج هذه الدهون حيث أنها تسبب لهم الكثير من المتاعب الصحية أو أثناء الحركة أو في مظهرهم الخارجي مما يؤثر بشكل كبير على…

برشام للتخسيس سريع المفعول هو ما يرغبه الكثيرين، فأصبحت زيادة الوزن تأثر سلبًا على نفسية الشخص وفي نفس  الوقت القيام بالتمارين الرياضية أمر شاق بسبب تغيير روتين الحياة ولكن لا ننكر أبدًا فوائد الرياضة لتنشيط الدورة الدموية وأيضًا تساعد على شد الجسم عند فقدان الوزن، وللمساعدة على فقدان الوزن أو…

اضرار حبوب الشاي الاخضر للتخسيس تمثل خطورة كبيرة على صحة مستخدم هذه الحبوب أو هذه المكملات، فبسبب أن الشاي الأخضر يعتبر المشروب الأول في عالم التخسيس، قامت بعض الشركات بإنتاج كبسولات أو حبوب يطلق عليها حبوب الشاي الأخضر ويعتبر الشاي الأخضر مكون أساسي بها ولكن ما الفرق بين شرب كوب من الشاي الأخضر…

اورلى للتخسيس واضراره .... يعد من الأدوية أو الكبسولات التي انتشرت في الفترة الماضية تساعد في عملية إنقاص الوزن بشكل ملحوظ، وظهرت العديد من الآراء التي تؤكد أن هذا الدواء مفعوله ساحر ويؤدي إلى إنقاص الوزن بشكل كبير في وقت قصير، حيث يعمل على سد الشهية بكفاءة ويساعد الجسم في عملية حرق الدهون. ولكن…

الشوربة الحارقة للتنحيف لها دور فعّال ومضمون في إنقاص الوزن وبشكل ملحوظ حيث يمكنك إنقاص 5 كجم جرام خلال أسبوع واحد فقط، وبالتالي يمكنك من خلال تكرار هذا النظام الغذائي مرة واحدة كل شهر على مدار 3 شهور انقاص ما يقارب من 15 كجم من وزنك وهذا ما تتطمح إليه جميع السيدات اللواتي يعانين من زيادة الوزن، ومن…

cabbage soup diet هو عبارة عن نظام غذائي لفقدان الوزن على المدى القصير، كما يوحي الاسم، فإنه ينطوي على تناول كميات كبيرة من حساء الملفوف، يقول أنصار هذا الرجيم الغذائي أنه يمكن أن يساعد على فقدان ما يصل إلى 10 أرطال (4.5 كجم) في أسبوع واحد، لكن العديد من خبراء الصحة يحذرون من أن هذا النظام الغذائي…

رجيم النقاط الفرنسي انسى القليل من الدهون و تمتع بقليل من  الكربوهيدرات و قليل السعرات الحرارية مع النظام الغذائي الفرنسي، فهو نظام غذائي مليء بالنكهة وعالي الرضا، فبإتباع هذا النظام يمكنك ان تصبح نحيفا وصحيا في نفس الوقت، من خلال مقالنا عن رجيك النقاط الفرنسي سنتعرف على تفاصيل هذا النظام وكيف يمكن…

فوائد الشاي الاخضر للرجيم لا حصر لها، فيعد الشاي الأخضر من المشروبات الصحية الاكثر انتشارا، فهو يتميز بأنه محمل بمضادات الأكسدة التي تفيد الصحة والجسم، واشتهر الشاي الأخضر  ايضا بأنه يحفز من حرق الدهون ويساعد بشكل كبير على خسارة الوزن، من خلال مقالنا سنتعرف بشكل أكبر عن  فوائد الشاي الأخضر وهل…