6 من اعشاب التخسيس الحارقة للدهون تعرف عليها

هل يوجد ما يسمى  اعشاب التخسيس ،  إذا كنت ممن يحاولون إنقاص الوزن بالطرق الطبيعية وتشعر أنه لا يوجد الكثير من الخيارات بالنسبة لك، فعليك قراءة هذا المقال، فقد تبين أن بعض الأعشاب التي نستخدمها يوميًا في وجباتنا يمكن أن تكون أكثر فائدة لفقدان الوزن مما كنت تعتقد، من البقدونس إلى النعناع، هناك العديد من الأعشاب التي يمكن أن تساعد في استعادة التوازن الهرموني، وتحسين الهضم، وتخفيف الغازات وزيادة فقدان الوزن، ونحن لا نتحدث عن تلك الأعشاب الفاخرة ولكن عن تلك الأعشاب الأساسية التي تتوفر بسهولة في مطابخنا.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]اعشاب التخسيس[/box]

تعتبر الأعشاب من أفضل الطرق الامنة للحصول على التنحيف والتخسيس، فهي تكون وسيلة للتخسيس خالية بشكل كبير من أي مخاطر وأضرار على عكس الحبوب والعقاقير التي تستخدم للتنحيف، ولكن مع ذلك لا بد من استشارة الطبيب أولا قبل تناول أي عشب للتخسيس.

ومن أهم هذه الأعشاب التي تساعد على التخسيس وخسارة الوزن ما يلي:

• النعناع

يمكن للنعناع أن يعزز مذاق العديد من الأطعمة العادية، لكن هل تعلم أن للنعناع أيضًا خاصية قمع الشهية، مما يجعلك تشعر بجوع أقل عند تناوله، وقلة الرغبة الشديدة في تناول الطعام تعني أنك ستستهلك سعرات حرارية أقل وهذا بدوره سيساعد على إنقاص الوزن، تم العثور على النعناع لتخفيف الهضم والغاز وكذلك الحموضة، والهضم السليم كما نعلم جميعًا هو الخطوة الأساسية لفقدان الوزن، أثبت النعناع أيضًا أنه علاج فعال لمتلازمة القولون العصبي (IBS).

• الزعتر

كلنا نحب الأوريجانو مع البيتزا والسندويتشات، لكن هل تعلم أن هذه العشبة مصدر غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا مثل البوليفينول والفلافونويد؟ كلا الإنزيمين مهمان لوظيفة الأنسولين يؤثران على إفرازه وكذلك نشاطه في الجسم، ولقد وجدت الدراسات أن الزعتر مفيد لإدارة مرض السكري،  ويمكن أن يؤدي التمثيل الغذائي العالي والتنظيم الأفضل للسكر إلى تسهيل إدارة الوزن.

• الروزماري

إكليل الجبل مليء بمضادات الأكسدة التي لها خصائص مضادة للالتهابات، تمنع مضادات الأكسدة هذه ضرر الجذور الحرة وتخفض مستويات السكر في الدم، عند الجمع بين جميع الخصائص، تصبح إكليل الجبل عشبًا مثاليًا للمساعدة في إنقاص الوزن، يمكن أن يساعد أيضًا في حمايتك من العديد من اضطرابات التمثيل الغذائي، وجد أن حمض الكارنوسيك الموجود في إكليل الجبل له إمكانات مضادة للسمنة.

اقرأ ايضا: ” اهم اضرار اعشاب فيتارم للتخسيس “

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]اعشاب اخرى تساعد على التخسيس[/box]

• البقدونس

يمكن أن يكون البقدونس حليفًا كبيرًا في جهودك لفقدان الوزن، إنه مدر طبيعي للبول، يمكن أن يساعد في التخلص من احتباس الماء وتخفيف الانتفاخ، محتوى الألياف في البقدونس مرتفع أيضًا، مما يجعله عشبًا مثاليًا لفقدان الوزن، والأوجينول – زيت موجود في البقدونس يخفض مستوى السكر في الدم وله القدرة على علاج ارتفاع السكر في الدم. وبالتالي، فإن البقدونس مفيد للتحكم في الوزن، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

• الكمون

إذا كنت تعانين من مشاكل في الوزن ناتجة عن بعض الاختلالات الهرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض، يمكن أن يساعدك النعناع، يمكن أن يساعد الكمون عن طريق زيادة مستوى هرمون الاستروجين، ارتبطت مستويات هرمون الاستروجين المنخفضة بزيادة الوزن بعد انقطاع الطمث، من خلال استعادة التوازن الهرموني، يمكن أن يساعد الكمون في التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة  خاصة عند النساء.

كانت هذه معلومات مقالنا عن اعشاب التخسيس نرجو أن تكون مفيدة وقيمة، إذا اعجبك المقال لا تنسى مشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي