تمارين الرجيم تعاني من الكرش اليكي افضل تمارين لشد البطن في المنزل Abdallah يونيو 30, 2024 0 افضل تمارين لشد البطن ما هي، إذا كنت ترغب في شد منطقة البطن، هذه أربعة من أفضل التمارين لشد عضلات بطنك، يكمن السر…