وجبات الرجيم

البقدونس للحامل… البقدونس يعتبر من أفضل الخضراوات التي يجب على المرأة الحامل أن تهتم بتناوله بشكل منتظم وأن تقوم بإضافته في كل … اقرأ المزيد

Parsley for pregnant women مفيد جدا، حيث يُعتبر البقدونس من أهم الخضروات الورقية التي تَحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الأساسية والمعادن … اقرأ المزيد

على الرغم من تَميز طعم الجبن العكاوي إلا أنه لا يُنصح به خبراء التَغذية بإدراجه في أنظمة الرجيم لخسارة الوزن، لاختيار افضل … اقرأ المزيد

السكريات الثنائية المعروفة أيضاً باسم السكّر المزدوج، فهو السكر الذي يتكوَّن عندما يُربط بين السكريات الاحادية (السكر البسيط) والسكريات السكرية مثل “أحادي … اقرأ المزيد

تكثر أنواع الخبز التي يتفنن فيها الطهاة، ولكن يبقى الخبز البر هو أفضل تلك الأنواع من حيث الثيمة الغذائية والراحة التي يمنحها … اقرأ المزيد

أضرار فيتارم تختلف حسب مكونات العبوة. تعرف على الفرق بين الأزرق والأسود وما يجب فحصه لتجنب الخلط بين التركيبات.

تعتبر الجبنة العكاوي من الأصناف الخاصة بالجبن الأبيض وهو يتم صناعته بطريقة تقليدية من خلال استخدام الحليب الخاص والأبقار والماعز أيضا، وفي … اقرأ المزيد

الزنجبيل لحرق الدهون من المشروبات الهامة للغاية، فيعتبر الزنجبيل مكمل أو مكون رئيسي في إعداد الأطعمة والمشروبات، فقد يحمي الجسم من السمنة … اقرأ المزيد

هل لا تعرف العلاقة بين الدخن والرجيم ، فالدخن بشكل عام هو نوع من الحبوب الكاملة صغيرة الحجم التي تزرع في الهند … اقرأ المزيد

 الشوفان والرجيم يرتبط كلا منهما مع الآخر، فيعتبر الشوفان حبة كاملة لها عدد من الفوائد الغذائية، والمعروف أن الشوفان هو الافطار المفضل … اقرأ المزيد