Parsley for pregnant women
Parsley for pregnant women مفيد جدا، حيث يُعتبر البقدونس من أهم الخضروات الورقية التي تَحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الأساسية والمعادن والفيتامينات التي قد تَجعل المرأة الحامل تَتناوله بكثرة للاستفادة منه، ولقد تَحدث أحد الأطباء عن فوائد وأضرار البقدونس للحامل التي يَجب أن تَعلمها جميع السيدات للحصول على فوائده دون التأثر بمُضاعفاته الخطيرة.
فوائد Parsley for pregnant w[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]فوائد Parsley for pregnant women[/box]omen
البقدونس من العناصر الأساسية التي تٌستخدم في إعداد أكثر الأكلات، بجانب أنه يَتم تناول مغلي البقدونس للتَغلب على مشاكل صحية كثيرة، ولقد صرح الأطباء عن فوائد البقدونس للحامل التي جعلت المرأة الحامل تَحرص على تناوله بكميات قليلة يُصرح بها الطبيب
[tie_list type=”plus”]
- يَحتوي على حمض الفوليك الذي تَحتاج له المرأة الحامل هي وجنينها في خلال فترة الحمل لتَطوير ونمو الجهاز العصبي.
- يَحمي الطفل من حدوث تَشوهات خلقية.
- يَحتوي على فيتامين ب وفيتامين ج الذي يٌساهما في التَغلب على الإجهاد التأكسدي الذي يَحدث في خلال فترة الحمل.
- يَعمل على تَعزيز صحة وسلامة الجهاز المناعي للمرأة أثناء فترة الحمل.
- يَعمل على مُحاربة الجذور الحرة بَفضل احتوائه على كمية كبيرة من المواد المُضادة للأكسدة.
- يُعتبر مصدر غني بالبوتاسيوم، والمَغنسيوم التي تَعمل على تَعزيز صحة القلب.
- يَمد الجسم بالمعادن التي تَعمل على تَقوية جسم المرأة أثناء فترة الحمل ووقايتها من الإصابة بالأنيميا وفقر الدم.
- يُعزز صحة العظام للمرأة ويَقي من الإصابة بهشاشة العظام لأنه غني بالكالسيوم وفيتامين سي.
[/tie_list]
[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]أضرار تناول البقدونس للحامل[/box]
لم يُصرح الأطباء عن الحد المسموح لتَناول البقدونس خلال فترة الحمل، ولهذا يَجب قَبل تَناول البقدونس ضمن البرنامج الغذائي استشارة الطبيب، لتَجنب التَعرض أضراره الخطيرة التي قد تَصل للإجهاض، لأنه يَعمل على تَعزيز الدورة الشهرية
[tie_list type=”plus”]
- يَحتوي البقدونس على مواد ضارة مثل مادة (الميريستيسين) التي يُمكن أن تَنتقل من مجرى الدم حتى تَصل للمشيمة، وفيما بعد تَصل للطفل والتي قد تؤدي لزيادة مُعدل ضربات القلب.
- زيادة مادة (الميريستيسين) يُؤدي إلى إصابة المرأة بالدوخة مع فقدان التَوازن.
- الإفراط في تَناوله قد يَتسبب في تَلف الكُلى.
- احتواء البقدونس أيضًا على الأبيول والتي تُؤدي لحدوث تَقلصات في الرحم مما يُعرض المرأة لحدوث الولادة المبكرة.
[/tie_list]
اقرأ ايضا: ” تجربتي مع بذرة الكتان للحمل “
[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]نصائح يَجب إتباعها أثناء تناول البقدونس في فترة الحمل[/box]
للاستفادة من فوائد البقدونس وجعله ضمن البرنامج الغذائي للمرأة الحامل، يَجب إتباع بعض النصائح الهامة مثل:-
[tie_list type=”plus”]
- يَجب الحرص على غسل وتَنظيف أوراق البقدونس جيدًا للتخلص من البكتيريا والأوساخ العالقة به.
- يَجب التخلص من جميع الأوراق الفاسدة من البقدونس ونقعه في ماء وخل ثم يُصفى تمامًا من الماء.
- عدم تَناول مغلي البقدونس في خلال فترة الحمل.
- لا يُمكن استعمال زيت البقدونس.
[/tie_list]
” فترة الحمل من الفترات الدقيقة التي يَجب على المرأة فيها اختيار ما سَتَتناوله فيها، مع عدم استهلاك كميات كبيرة من الأكلات التي يُثار حولها الأقاويل بين الفوائد والأضرار، مثل فوائد وأضرار البقدونس للحامل، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل تَناوله”.
