6 من اضرار السمنة تؤدي للوفاة ما هي ؟
اضرار السمنة التي لا نستطيع انكارها حطيرة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى الوفاة، فقد تؤدي زيادة الوزن والسمنة إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك مرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، إذا كنتِ حاملًا، فقد يؤدي الوزن الزائد إلى مشاكل صحية قصيرة وطويلة الأمد لك ولطفلك.
ما هي اضرار السمنة ؟
قد يزيد الوزن الزائد من خطر الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك:
- داء السكري من النوع 2
- ضغط دم مرتفع
- أمراض القلب والسكتات الدماغية
- أنواع معينة من السرطان
- توقف التنفس أثناء النوم
- مشاكل في العمود الفقري
- مرض الكبد الدهني
- الإصابة بمرض كلوي
- مشاكل الحمل مثل ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة خطر الولادة القيصرية (القسم C)
كيف يمكنني معرفة ما إذا كان وزني أكثر من اللازم؟
قد لا يبدو كسب بضعة أرطال خلال العام أمرًا كبيرًا وخطيرا، ولكن هذه الكيلو جرامات يمكن أن تتراكم بمرور الوقت، كيف يمكنك معرفة ما إذا كان وزنك يمكن أن يزيد من فرص الإصابة بمشكلات صحية؟ قد تساعدك معرفة رقمين على فهم المخاطر وهما مؤشر كتلة الجسم (BMI) وحجم الخصر بالبوصة، ومؤشر كتلة الجسم هو إحدى الطرق لمعرفة ما إذا كنت بوزن طبيعي، أو تعاني من زيادة الوزن، أو تعاني من السمنة، يقيس وزنك بالنسبة لطولك ويشمل على ما يلي:
- الوزن الطبيعي: مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9
- الوزن الزائد: مؤشر كتلة الجسم من 25 إلى 29.9
- السمنة: مؤشر كتلة الجسم 30 أو أعلى
أما مقاس الخصر فهو رقم آخر مهم يجب معرفته، قد يؤدي وجود الكثير من الدهون حول خصرك إلى زيادة المخاطر الصحية أكثر من وجود الدهون في أجزاء أخرى من الجسم، النساء اللواتي يزيد حجم خصرهن عن 35 بوصة والرجال الذين يزيد حجم خصرهم عن 40 بوصة قد يكون لديهم فرص أكبر للإصابة بالأمراض المتعلقة بالسمنة.
كيف يرتبط مرض السكري من النوع 2 بزيادة الوزن؟
أكثر من 87٪ من البالغين المصابين بداء السكري يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ليس من الواضح لماذا الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض، قد تكون زيادة الوزن تسبب تغير الخلايا، مما يجعلها مقاومة لهرمون الأنسولين، عندما يكون الشخص مقاومًا للأنسولين، لا يمكن للخلايا امتصاص السكر في الدم، مما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تعمل الخلايا التي تنتج الأنسولين بجهد أكبر لمحاولة الحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية، قد يتسبب هذا في فشل هذه الخلايا تدريجيًا.
إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2، فقد يساعد فقدان الوزن في منع ظهور مرض السكري أو تأخيره، إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فإن فقدان الوزن وزيادة النشاط البدني يمكن أن يساعدك على التحكم في مستويات السكر في الدم ومنع المشكلات الصحية أو تأخيرها، قد يسمح لك فقدان الوزن وممارسة المزيد من التمارين بتقليل كمية أدوية السكري التي تتناولها.
اقرأ ايضا: ” نصائح للتعامل مع السمنة عند الاطفال “
كيف ترتبط مشاكل الحمل بزيادة الوزن؟
النساء الحوامل اللائي يعانين من زيادة الوزن أكثر عرضة للإصابة بمقاومة الأنسولين وارتفاع نسبة السكر في الدم وارتفاع ضغط الدم، تزيد زيادة الوزن أيضًا من المخاطر المرتبطة بالجراحة والتخدير، وتزيد السمنة المفرطة من وقت الجراحة وفقدان الدم، ويمكن أن يكون لاكتساب الكثير من الوزن أثناء الحمل آثار طويلة المدى لكل من الأم والطفل، وتشمل هذه الآثار زيادة الوزن أو السمنة على الأم بعد ولادة الطفل، خطر آخر هو أن الطفل قد يكتسب الكثير من الوزن في وقت لاحق عندما كان طفلاً أو كشخص بالغ.
إذا كنت تعانين من زيادة الوزن أو السمنة وترغبين في الحمل، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول فقدان الوزن أولاً، قد يقلل الوصول إلى الوزن الطبيعي قبل الحمل من فرص إصابتك بمشكلات متعلقة بالوزن، يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بهن حول الحد من زيادة الوزن وممارسة النشاط البدني أثناء الحمل.
هذه اهم اضرار السمنة التي توضح لنا أنه لا بد من التمتع بوزن طبيعي وتجنب اكتساب الوزن الزائد لنتجنب اي اضرار ومضاعفات تتنتج عنها
