4 من اضرار الوجبات السريعة على الاطفال
اضرار الوجبات السريعة على الاطفال خطيرة جدًا، لا يَتوقف تأثيرها الضار على الصحة وحسب، بل أيضًا لها تأثير اجتماعي سلبي، ولهذا يٌشدد خبراء الصحة، وأطباء الأطفال بضرورة تَوعية الآباء بهذه الأضرار، وكيف يَستطيعون تَفادي تلك الأضرار، بالإضافة لتَغيير تجاه الأطفال من الوجبات السريعة إلى الأكلات الصحية.
[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]اضرار الوجبات السريعة على الاطفال[/box]
يَحتاج جسم الأطفال إلى إدخال كل الفيتامينات والعناصر الغذائية، التي تٌساعده على البناء وتَعمل على تَقويته، وبالنظر مكونات الوجبات السريعة، وما تَحتويه من سعرات حرارية عالية، سَنَجد أنها لا تَحتوي على الإطلاق على فوائد يُمكن من خلالها السماح للأطفال بتَناولها.
ولعل أكبر وأخطر الأضرار التي قد يَتعرض لها الأطفال، هو أن تَكون تلك الوجبات إدمان لدى الأطفال، بجانب تلك المخاطر الأخرى مثل:-
[tie_list type=”starlist”]
- تَتسبب الوجبات السريعة في حدوث بطء في الفهم، ولا يَستطيع الطفل التَطوير من مهاراته.
- تؤدي لحدوث فشل في الفهم ومشاكل في التَركيز.
- إصابة الأطفال بالسمنة مع شعوره بالخمول والكسل، وعدم القدرة على القيام بالأنشطة التي تَتطلب القيام بالمجهود.
- ارتفاع احتمالية خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
- تَراكم الدهون بالشرايين مما يُعرض الطفل لاحتمالية الإصابة بالسكتات القلبية.
- تأخر النمو والتَطور وخاصًة في بنية العظام.
- تَسوس الأسنان، وهشاشة العظام، وتَرققها بسبب فقدان الجسم لبعض العناصر.
- إصابة الطفل بمشاكل في الجهاز الهضمي مثل تَعسر الهضم، الإمساك، اضطرابات بحركة الأمعاء
- تَراكم الدهون يُمكن أن يَتسبب في ارتفاع مُستوى الكولسترول ومشاكل بالكلى.
- حدوث ضعف بالدورة الدموية مما انخفاض ضغط الدم.
[/tie_list]
[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]اضرار الوجبات السريعة الصحية[/box]
على الرغم من شدة طعمها الشهي الذي يَجذب الكبار والصغار لتَناولها، إلا أنه في حالة معرفة أضرارها الخطيرة، سَيَتوقف مُحبيها على تَناولها تمامًا وهذه أبرز أضرارها:-
[tie_list type=”starlist”]
- الخطر الرئيسي الذي تٌشكله الوجبات السريعة على الصحة، وتعتبر هي بؤرة الحدث السمنة، وزيادة الوزن التي تَكون شرارة البدء للإصابة بالأمراض المُزمنة الخطيرة مثل أمراض القلب وتَصلب الشرايين، وارتفاع مٌستوى الكولسترول والدهون الثلاثية، والسكر.
- تًدهور حالة البشرة، فتُصبح مُعرضة دومًا لظهور حب الشباب، والبثور، وتٌصاب بصفة مُستمرة بالالتهابات والاحمرار.
- الشعور بالاضطرابات الهضمية، ومشاكل لا حصر لها أخرى مثل الانتفاخ، والتجشؤ، وكثرة الغازات، واضطرابات حركة الأمعاء.
- بعض الدراسات أثبتت أن تَناول الوجبات السريعة بصفة مُستمرة قد يؤدي إلى حدوث ضعف في الذاكرة.
- الإصابة بالهوس وإدمان تَناول الوجبات السريعة التي قد تؤدي للإصابة بالأمراض الخطيرة.
[/tie_list]
[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]اضرار الوجبات السريعة الاجتماعية[/box]
لا تَتوقف أضرار الوجبات السريعة فقط على الصحة، بل أضرارها الاجتماعية أيضًا خطيرة مثل
[tie_list type=”starlist”]
- الوجبات السريعة تُفسد لمة العائلة حول مائدة الطعام مما يؤدي إلى التَفكك الأسري.
- قد يَميل الطفل للعُزلة والوحدة لأنه يَعلم لا يوجد فرد من أفراد العائلة يُحب تَناول تلك الأكلات.
- عدم المٌشاركة في الأنشطة الجماعية، نَتيجة إصابة الطفل بالكسل والخمول.
- الوجبات السريعة تَجعل الطفل أكثر عصبية، وسريع الغضب، ولهذا قد تَكون سببًا لتَغير سلوك الطفل نحو عائلته أو أسرته.
[/tie_list]
اقرأ ايضا: ” كم تساوي جرامات بعض الاطعمة اليك الاجابة بالتفصيل “
[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]كيف تتفادى أضرار الوجبات السريعة[/box]
اضرار الوجبات السريعة على الاطفال وخيمة حتي ايضا علي الكبار، ولهذا يَجب معرفة ما هي الطرق التي يُمكن من خلالها تَفادي أضرارها الخطيرة مثل:-
[tie_list type=”starlist”]
- يَجب القيام بطهي نفس الوجبات بالبيت بنسبة دهون أقل، مع الحرص على أن تَكون قريبة الشبة من التي يَعشقها الأطفال.
- إضافة أطباق من السلطة الخضراء بجانب تلك الوجبات والتي تٌسرع الشعور بالشبع، مع تَعزيز حركة الأمعاء.
- يُفضل تَقديم تلك الوجبات بأحجام بسيطة مع عدم جعل الطفل يَتناولها أثناء مُشاهدة التلفاز.
- إضافة كوب من العصير الطبيعي أثناء تناول الوجبات.
- إضافة الخضروات والفواكه للأطفال ضمن البرنامج الغذائي اليومي
[/tie_list]
” يَجب على جميع الآباء والأمهات مَعرفة اضرار الوجبات السريعة على الاطفال ، مع مُحاولة تَعريف الأطفال بها في أفكار بسيطة، سهل فهمها، حتى يَستطيعوا اتخاذ القرار بتجنبها، ولا يَجدوا الآباء مشقة في منعهم منها”.
