سالى فؤاد قبل الرجيم واشهر الوصفات واكلات الدايت

سالى فؤاد قبل الرجيم بعد أن لمع اسم خبيرة التغذية سالي فؤاد في الفترة الأخيرة في مجال التغذية والطبخ من خلال برامجها الخاصة على القنوات الفضائية، والتي تقدم خلالهم أفضل وأحدث وصفات وطرق الطبخ المختلفة والصحية بالإضافة إلى أنها تقدم النصائح والإرشادات الخاصة بجميع الأنظمة الغذائية “الرجيم” وإتباعها مع مقارنه صوره سالى فؤاد قبل الرجيم و بعده لكي نري الفرق الواضح.

كما سنخبركم علي 3 وصفات من الحلوي المصنوعه خصيصا لمن يريدون خساره وزنهم و يريدون الحفاظ علي اجسامهم رشيقه و متناسقه و كيف اثرت تلك الوصفات في سالى فؤاد قبل الرجيم لتصبح ما عليه الان بعد الرجيم.

كما أنها تقدم المعلومات المفيدة عن أنواع الرجيم وطرق التخسيس وما تحتويه من مميزات وعيوب وجميع العادات الغذائية السيئة المتبعة من قِبل الكثير وطرق حلها.

سالى فؤاد قبل الرجيم

أعلنت سالي فؤاد أنها كانت من أحدى متبعين الأنظمة الغذائية “الرجيم” كي تفقد من وزنها حوالي 25 كيلو جرام في أقل وقت ممكن، حتى أنها كشفت عن صورة خاصة بها عبر مواقع التواصل الاجتماعي قبل خسارتها لوزنها الزائد الذي فقدته بالفعل في خلال ستة أشهر فقط، لذلك قامت بحكم تجربتها بتقديم أنواع كثيرة من النظام الغذائي الصحي الواجب إتباعه على حسب حالة كل شخص الصحية وعمره وطبيعة جسمه.

سوف نعرض لكم في هذا المقال بعض الوصفات المقدمة من خبيرة التغذية سالي فؤاد إلى كل من يريد خسارة الوزن الزائد بالإضافة إلى الإرشادات والتعليمات الخاصة بالنظام الغذائي المقدم، حفاظًا على صحة الإنسان وعدم الإضرار به على أي حال ولأي سبب.

أشهر وصفات وأكلات دايت سالي فؤاد

كيك الشوكولاتة اللايت

ننصحك بإتباع جميع النصائح والمقادير بحرص تام كي تحصلي على كيك هش وداكن.

المقادير

1. كوب واحد من اللبن خالي الدسم.
2. نصف كوب من زيت عباد الشمس.
3. 2 بيضة بدرجة حرارة الغرفة.
4. 2 كوب من السكر البني، 3/4 كوب من الكاكاو الخام.
5. رشة من الفانيليا، كوب و 3/4 من الدقيق الأبيض.
6. ملعقة صغيرة ونصف من بيكنج الصودا.

طرقة التحضير

تخلط جميع المكونات بنفس الترتيب وتمزج جيدًا ثم نبدأ في إضافة 3/4 كوب من الماء الساخن بالتدريج أثناء المزج، ثم نقوم بسكب الخليط في قالب بمقاس 28 سم مبطن بورق الزبدة ويتم تسخين الفرن قبل الاستخدام على درجة حرارة 180 لمدة ربع ساعة ثم نُدخل القالب حتى تمام النضج.

حلو الموز بالشوكولاتة الصحي

وصفة صحية مفيدة للكبار والصغار ويمكنك تناولها على الفطور أو كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية.

المقادير

1. حبة واحدة من الموز، علبة واحدة من الزبادي اللايت.
2. ملعقة واحدة من ساور كريم (حسب الرغبة).
3. ملعقة واحدة كبيرة من العسل الأبيض.
4. ملعقة واحدة كبيرة من الكاكاو الخام، ملعقة واحدة كبيرة من الشوفان.

طريقة التحضير

1. نقوم بهرس حبة الموز مع كوب الزبادي اللايت مضاف إليه ملعقة العسل والساور كريم.
2. ثم نقوم بإضافة ملعقة الكاكاو والشوفان.
3. ونقوم بالخلط جيدًا حتى تمام المزج ويقدم.
4. إذا كنتِ ترغبين في زيادة القيمة الغذائية فعليكِ إضافة ملعقة واحدة صغيرة من مطحون فول السوداني.

اقرأ ايضا:”تجربتي مع رجيم الموز فقط“

بودنج الفانيليا اللايت السريع

من أكثر الوصفات اللايت المشبعة جدًا كما أنها قليلة الدسم ويمكن أن تتناولها باردة أو ساخنة.

المقادير

1. كوب واحد من الحليب نصف دسم.
2. ملعقة واحدة كبيرة من النشا.
3. ملعقة واحدة كبيرة من سكر الرجيم.
4. فانيليا أو بشر ليمون أو قرفة أو جنزبيل مع بشر الليمون (كل هذا حسب الرغبة).

طريقة التحضير

1. نقوم بخلط جميع المكونات السابق ذكرها في وعاء واحد نظيف وجاف.
2. ثم نقوم بوضعها على النار مع تقليبه باستمرار حتى نحصل على قوام ثقيل.
3. ثم نقوم بسكب الخليط في أطباق تقديم صغيرة وتترك حتى تبرد أو يمكن تناولها ساخنة في فصل الشتاء، في حالة استخدامك للسكر الدايت كبديل للسكر العادي فيجب وضعه على الخليط بعد رفعه من على النار وليس أثناء الطهي.

قدمنا لكم سالى فؤاد قبل الرجيم نوصي بمشاركة هذه المعلومات على فسيبوك وتويتر مع الأصدقاء حتي يتمكن الجميع من معرفة تلك المعلومات والأستفادة الكاملة منها.