افضل مشروب لحرق الدهون بمكون واحد فقط

افضل مشروب لحرق الدهون  والتخسيس حيث تعد السمنة من أكثر الأشياء المزعجة التي تؤثر في جميع جوانب الحياة اليومية لدى الأشخاص الذين يعانون منها والذين يبحثون بشكل دائم عن أساليب لعلاج هذه الدهون حيث أنها تسبب لهم الكثير من المتاعب الصحية أو أثناء الحركة أو في مظهرهم الخارجي مما يؤثر بشكل كبير على حالتهم النفسية، وتعد منطقة البطن أحد أصعب المناطق لحرق الدهون بها خاصة أثناء رحلتك نحو الحصول على شكل جيد للجسم والتخلص من السمنة وفقدان الوزن الزائد، وبالرغم من أن ممارسة الرياضة والتمارين اليومية قد تساعدك في تحقيق هدفك وفقدان الدهون إلا أنك تحتاج إلى طرق أخرى مثل بعض المشروبات التي تساعدك في حرق الدهون والحصول على نتيجة رائعة وسريعة للتخلص من الوزن الزائد، والتي تؤدي ثمارها عند تكرارها بانتظام بجانب الرياضة وسوف نطرح عليك أفضل مشروب لحرق الدهون خلال المقالة لنساعدك في رحلتك نحو فقدان الوزن الزائد والوصول إلى نسيج قوي وجسم رشيق.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]الماء ودوره بحرق الدهون[/box]

يعد الماء هو أفضل مشروب لحرق الدهون حيث أن شرب كوب من الماء الدافئ بشكل يومي منتظم قبل تناول الفطور يقدم العديد من المزايا للجسم تعد أبرزهم هي المساعدة على حرق الدهون في منطقتي البطن والأرداف، وذلك إلى جانب دورها في الوقاية من نزلات البرد خاصة في فصل الشتاء، كما ويساعد أيضا في التخلص من الدهون المتراكمة بالكبد والتي تتراكم نتيجة لتناول الوجبات الثقيلة في ليل اليوم السابق، ولشرب كوب واحد من الماء الدافئ مميزات أخرى منها ترطيب وتجديد خلايا الجلد بالإضافة لتحسين الدورة الدموية مما يساعد على زيادة قدرة الجسم على حرق أكبر كم من السعرات الحرارية وحرق الدهون، كما ويؤدي الانتظام به إلى تحفيز عملية الهضم لدى الأشخاص وتحسين تدفق الدم.

تعد فترة الصباح قبل تناول الطعام أو عقب تناول الوجبات هي أفضل وقت لشرب كوب من الماء الدافئ والذي يمنح الفرد العديد من الفوائد بجانب كونه أفضل مشروب لحرق الدهون خاصة إذا قمت بإضافة نصف من عصير الليمون إليه فذلك سوف يساعد على تحفيز حرق الدهون بشكل أسرع، شرب المياه بشكل يومي يعد مفيد جدا حيث أشارت دراسات الباحثون الحديثة أن على الشخص شرب 8 أكواب من الماء في اليوم وهو ما يساعد بشكل كبير على هضم الطعام ويزيد بنسبة كبيرة من معدل حرق الدهون، ذلك بالإضافة إلى وجود بعض الوجبات الغذائية التي تعتمد على وجود الماء فيها بشكل أساسي حيث أن شرب الماء قبل الوجبة يساعد على تجديد المعدة والأمعاء، وبالتالي يزيد من قدرة الجهاز الهضمي لاستيعاب كميات كبيرة من الطعام، أكدت العديد من الدراسات أيضا أن شرب المياه على معدة فارغة وبشكل يومي منتظم يساعد في القضاء على بعض الأمراض مثل الصداع النصفي والقضاء على البكتيريا التي تتكون في الفم أثناء النوم وتجعل رائحة الفم كريهة،  بالإضافة إلى هذه الفوائد التي ذكرنها لشرب الماء بانتظام، يعد الماء هو مكون صحي للعديد من وظائف الجسم ويحقق صحة جيدة حيث يعمل على تعزيز الجهاز المناعي وبالتالي حماية الجسم من الأمراض المختلفة التي تؤثر عليه مثل البكتيريا والفيروسات والالتهابات وغيرها من الأمراض الأخرى.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]افضل مشروب لحرق الدهون والتخلص من السمنة[/box]

توجد العديد من المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن والقضاء على الدهون المتراكمة في الجسم مثل:

[tie_list type=”checklist”]

• مشروب يعرف باسم بابونج القرفة وهو يصنع من ملعقة صغيرة من البابونج مع مسحوق القرفة يتم خلطهم في الماء الساخن ويشرب لمدة مرتين في اليوم، ويعتبر العديد من الأشخاص أن بابونج القرفة هو أفضل مشروب لحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد من الجسم وخاصة من منطقة البطن.
• كما يستخدم مشروب بذر الشمر في التخسيس بشكل رائع والذي يتكون من طهي بذور الشمر في الماء ثم تصفية السائل الذي ينتج وشربه لمدة مرتين باليوم الواحد ويفضل أن يتم شربة في الصباح والليل، وهذا المشروب يساعد على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون والحصول على جسم مثالي، بالإضافة إلى ما يتسم به من فوائد صحية عديدة للجسم، ولهذا يوصي به الأطباء للحصول على نتائج فعالة وملحوظة.
• خليط الكمون مع البابونج هي وصفة مهمة للحصول على جسم رشيق وحرق الدهون والتي تتكون من خلط ملعقة كبيرة من البابونج مع ملعقة كبيرة من الكمون مع وضعها في كوب من الماء الساخن، ويتم تناول هذا المشروب لمرة واحدة في اليوم وتفضل أن تكون ليلا، وهذه الوصفة لها تساعد بشكل رائع في القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من الوزن الزائد.

[/tie_list]

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]أفضل مشروب لحرق الدهون يحتوي على فيتامين سي[/box]

يرى العديد من الأطباء أن هذا الفيتامين صحي جدا وبه العديد من الفوائد للجسم ومنها حرق الدهون، بحيث يحتوي على مضادات الأكسدة وغيرها من المواد التي تزيد من المناعة، كما أن المشروبات الغنية بفيتامين سي تساعد في إزالة الدهون المتراكمة والتخلص من الوزن الزائد بالجسم، وتتمثل المشروبات التي تتمتع بهذا الفيتامين الرائع في عصير البرتقال والليمون الخالي من السكر والتي تعمل على أكل الحمضيات وجميع الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين التي تتناولها خلال يومك، فعصير الليمون هو أفضل مشروب لحرق الدهون ويحتوي على فيتامين سي والذي يكون من خلط عصارة الليمون مع الماء وهي وصفة سهلة جدا ويمكن شربه يوميا بشكل منتظم، فهو مفيد للجسم خاصة في بعض الجوانب المرتبطة بفقدان الوزن وحرق الدهون، وينبغي أن يتم شرب عصير الليمون على الأقل قبل وجبة الإفطار بحوالي نصف ساعة.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]أفضل مشروب لحرق الدهون وترخية الأعصاب[/box]

تتنوع المشروبات التي تعمل على حرق الدهون وتوجد بعض منها يمتلك فوائد أخرى تتمثل في تهدئة الأعصاب وتخفيف وتقليل التوتر والعصبية التي يرى البعض أنها تكون من أسباب حدوث السمنة، ويعد مشروب الميرمية من أفضل تلك المشروبات التي تعمل على تقليل الإجهاد اليومي الذي يتعرض له الإنسان مع زيادة القلق والتوتر والتي تجعل الجسم يفرز هرمونات مختلفة منها الكورتيزول، وهو من الهرمونات التي تؤثر على مستويات السكر في الدم ويجعل الجسم تزداد شهيته ويخزن الطاقة والسعرات الحرارية مما يؤدي لتراكم الدهون وحدوث السمنة، ويساعد هذا المشروب على التخلص من هذه المشكلة حيث يعمل على إرخاء الأعصاب وحرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد بشكل دائم ومنع تراكم الدهون في الجسم.

كما ويقوم أيضا مشروب الكركدية بالعمل على إنقاص الوزن وحرق الدهون وإزالة الأملاح الزائدة في الجسم، وبالتالي زيادة الماء في مجرى الدم مقابل الأملاح والتي تؤدي في النهاية للوصول لجسم مثالي والتخلص من الدهون، وهو أيضا من المشوبات التي تزيد من عملية الشبع، وتهدئة الأعصاب والحد من التوتر وبالتالي يساعد على فقدان الوزن عن طريق تناول كميات قليلة من الطعام في حصة واحدة.

اقرأ ايضا: “مشروبات التنحيف الاكثر مفعولا لشد الجسم “

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]ما هو أفضل المشروبات للتخسيس[/box]

عرف الشاي الأخضر منذ القدم أنه أفضل مشروب لحرق الدهون بل أن مجرد ذكره يقترن بالتخلص من الوزن الزائد وهو مشروب صحي يعمل على القضاء على الدهون المتراكمة في الجسم والتخلص من السمنة، وينصح بعض الأطباء بإضافة الشاي الأخضر إلى مشروب الميرمية والتي تعد وصفة طبيعية صحية تساعد على حرق الدهون بمعدل رائع وسريع من خلال خلط الشاي الأخضر مع ملعقة صغيرة من الميرمية في كوب من الماء، ويؤدي الانتظام في شرب هذه الوصفة بشكل يومي على الوصول لجسم رشيق وصحي.