تعرف على تجربتي مع رجيم شوربة الخضار الحارق للدهون المتراكمة في البطن والارداف
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار لا أحد يستطيع انكار أن الخضار وشوربة الخضار من الأطعمة الصحية التي لا تحتوي على أي سعرات حرارية أو تحتوي على سعرات حرارية قليلة للغاية، لذلك سنعد وصفة صحية لفقدان الوزن، هذه المرة سنقوم بعمل شوربة الخضار الشهير! ، هذه وصفة لمن يرغب في نظام غذائي صحي، هذه الوصفة حمية شوربة الخضار تستمر لمدة 7 أيام وتحتوي على القرنبيط والفلفل الأخضر، الفلفل الأحمر الحلو، والبصل والجزر، وأكثر إذا رغبت في ذلك، أيضا سنتطرق في مقالنا هذا للتعرف عن تجارب الاخرين الذين استخدموا هذه الشوربة الحارقة للدهون.
صديقاتك شاهدوا ايضا شاي الرجيم ……. تفاصيل خفية عن استخدام شاي الرجيم لخسارة الوزن الزائد
رجيم شوربة الخضار
في هذا الشوربة يمكن استخدام مرق الخضار العادية، ويمكن أيضا استخدام مرق الدجاج إذا كنت تفضل ذلك، مرة أخرى، هذا النظام الغذائي الخاص بشوربة الخضار هو تماما مثل شوربة الملفوف، شوربة الخضار تمثل اتباع نظام غذائي يخفض نسبة السكر في الدم، وهي شوربة منخفضة من حيث الكربوهيدرات والسكريات، لذلك فهي مناسبة بكل من يرغب في خسارة الوزن والتخلص من الدهون الزائد بشكل صحي وبدون أعراض جانبية.
اقرأ ايضا:”شوربة خضار صحية“
فوائد اتباع رجيم شوربة الخضار
توجد مجموعة من الأمور التي تميز رجيم شوربة الخضار وهي:
- أن رجيم شوربة الخضار لا يحدد لك كمية معينة لتتناولها فيمكنك بكل بساطة تناول ما يشعرك بالشبع، وهذا لأنها كما ذكرنا هي شوربة منخفضة السعرات الحرارية وحارقة للدهون.
- أن طبق واحد من شوربة الخضر اللذيذة هي طبق غني بعناصر غذائية عالية القيمة.
- الاستمرار على تناول شوربة الخضار يحفز الجسم بشكل كبير على حرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن والارداف.
نصائح لاتباع رجيم شوربة الخضار
- أولا: يجب أن يكثر لشخص من تناول كمية من الماء ما يعادل حوالي 8 اكواب.
- ثانيا: ممارسة الرياضة عامل مساعد ومهم لحرق الدهون مع رجيم شوربة الخضار
- تجنب تناول السكريات والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية.
- تجنب تناول الارز والمكرونات خلال رجيم شوربة الخضار.
كيفية تحضير شوربة الخضار الحارقة
المكونات:
- 8 أكواب من مرق الخضار.
- 3 أكواب من زهور القرنبيط.
- 2 كوسة متوسطة مقطعة شرائح.
- 1 بصلة حمراء كبيرة مقطعة مكعبات.
- 2 كوب عصير طماطم.
- 4 فص ثوم مفروم.
- 2 جزر كبيرة مقشرة ومقطعة مكعبات.
- 1 حبة فليفلة حمراء كبيرة
- 1 حبة فليفلة خضراء كبيرة.
- 3 ملاعق كبيرة من معجون الطماطم.
- 2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
الطريقة:
- في وعاء كبير يتم إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون، وتحويل الحرارة إلى حرارة متوسطة.
- بعد أن يصبح الزيت لطيفًا وحارًا، يتم إضافة مكعبات البصل ويتم تشويحه وطهيه لمدة دقيقتين.
- ثم بعد ذلك نضيف الثوم المفروم ويُطهى المزيج لمدّة دقيقة واحدة.
- بعد ذلك نقوم بإضافة الجزر، والفليفلة الحلوة، يقلب ويطهى المزيج لمدة 3 دقائق.
- أضيفي الآن معجون الطماطم، واسكبي أيضا عصير الطماطم والمرق.
- يتم تحريك المكونات، ثم أضف أوراق الغار والتوابل.
- نترك الشوربة تنضج لمدة من 8 إلى 10 دقائق.
- ثم نقوم أخيرا بالإضافة القرنبيط والكوسة ونترك الخضار ينضج تماما.
- تقدم شوربة الخضار ساخنة وبألف هنا وشفا.
تمتعي الان بأشهى شوربة خضار ستساعدكِ على خسارة وزنك المزعج والزائد.
صديقاتك شاهدوا ايضا تجارب رجيم الدكتور فادي هل تجارب ناجحة ام تجارب نالها الفشل في فقدان الوزن
تجربتي مع رجيم شوربة الخضار
أغلب السيدات والبنات تخشى من تجربة أي رجيم غذائي للتخسيس وترغب في أن تتسأل أولا هل من أحد نجحت تجربته مع رجيم شوربة الخضار، بالفعل تتعدد التجارب حول هذا الرجيم الحارق للدهون والجميع يشهد بالنجاح الباهر والنتيجة الرائعة لاتباع هذا الرجيم الغذائي الخالي من الأعراض الجانبية والسلبيات، فمع ذا الرجيم أغلب السيدات والرجال أقروا أنها خسروا من 3 ل6 كيلو جرام خلال اسبوع واحد فقط.
فهذا الرجيم رائع ومفيد ويناسب أيضا السيدات الحوامل والمرضعات لأنه مليء وغني بالفوائد والعناصر الغذائية العالية القيمة التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط، ولكن لا ننسى أن لنجاح هذا الرجيم والحصول على نتيجة مرضية يجب الابتعاد تمام عن تناول الحلويات والالتزام بممارسة الرياضة والمواظبة عليها.
كان هذا مقالنا عن تجربتي مع رجيم شوربة الخضار نرجو أن يكون قد نال اعجابكم، ونرجو أن تشارك المقال مع أصدقائك وأكبر عدد ممكن من الاشخاص حتى يستفيد الجميع.
