تناولي الشوربة الحارقة في اسبوع ستخسرين كل دهونك

الشوربة الحارقة في اسبوع  من الوصفات الشهيرة لخسارة الوزن التي يتناولها كل من يبحث عن وصفة لحرق الدهون المتراكمة، ولذلك تعتبر الشوربة الحارقة للدهون هي الوصفة المثالية لكل من يرغب في خسارة الوزن بجانب أنها غنية بالأطعمة الصحية، ولذيذة في نفس الوقت.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]الشوربة الحارقة في اسبوع[/box]

الحساء أو الشوربة هي مكونة من أكثر الخضروات التي تساعد في تخسيس الوزن وهو الملفوف مع إضافة الفاصوليا كنوع من البروتين للمساعدة على الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، لا تتردد أيضا في إضافة أو طرح الخضار حسب ذوقك، فائدة هذه الشوربة تتمثل في مذاقها الرائع بجانب مساعدتها حقا على إنقاص الوزن، وتسمى هذه الشوربة السحرية لأنها تؤدي إلى نتائج رائعة، وأنها أكثر بكثير من مجرد شوربة الملفوف أو حساء الخضار، إنها لذيذة وتبقيك ممتلئًا لفترة طويلة.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]هل يجب تناول الشوربة الحارقة يوميا؟[/box]

لا، فيظل الجسم بحاجة إلى الحصول على بعض السعرات الحرارية (حوالي 1000) لفقدان الوزن بمعدل صحي، وللحصول على أفضل النتائج، إليك ما يلي:

[tie_list type=”heart”]

• تناول وجبة فطور صحية في الصباح مع التركيز على البروتينات الخالية من الدهون.
• تناول وعاء من الحساء السحري لتخفيف الوزن على الغداء.
•   تناول وعاء آخر من حساء الخضار اللذيذ لتناول وجبة خفيفة بعد الظهر.
•     في وقت العشاء، تناول وعاء من حساء فقدان الوزن مع بعض رقائق البسكويت الكاملة.
•    اشرب الكثير من الماء خلال النهار لتبقى رطبًا.
•  الأهم من ذلك، تمرن لمدة 30 دقيقة على الأقل 3-5 أيام في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

 [/tie_list]

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]كم عدد السعرات الحرارية في الشوربة الحارقة؟[/box]

يحتوي كل كوب من الشوربة السحرية على 57 سعرة حرارية فقط! إنها طريقة مرضية للحصول على الخضروات الخاصة بك لهذا اليوم، فيحتوي كوب واحد من الحساء على:

[tie_list type=”starlist”]

•      57 سعرة حرارية
•  11 كربوهيدرات
•     0 دهون
•   4 بروتين
•     225 صوديوم

[/tie_list]

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]هل سيعود الوزن مرة أخرى بعد رجيم الشوربة الحارقة[/box]

من المهم ملاحظة أننا لا نوصي باتباع هذا النظام الغذائي الصارم لأكثر من سبعة أيام، بعد أسبوع، تأكد من الحفاظ على نظام غذائي صحي، مع تناول هذا الحساء بشكل متقطع حتى تصل إلى الوزن الذي تريده، ومن الطرق الرائعة للمساعدة في التحكم في تناول الطعام هو تناول وعاء من الحساء قبل تناول وجبتك العادية، سوف يملأ الحساء معدتك بالخضروات الصحية، وستشعر بجوع أقل لوجبتك.

 اقرأ ايضا: ” شوربة خضار للرجيم “

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]كيفية عمل الشوربة الحارقة[/box]

المكونات:

[tie_list type=”starlist”]

•   مرق الدجاج.
•  طماطم مقطعة مكعبات.
•  1 بصلة صغيرة.
•     2 فص ثوم مفروم
•    8 شرائح الفطر
•    3 جزر مقشرة ومقطعة
•    1 حبة كوسة مقطعة مكعبات
•    2 كوب فاصوليا خضراء طازجة أو مجمدة
•      3-4 أكواب ملفوف مقطع
•      1 ملعقة صغيرة توابل ايطالية
•     الملح والفلفل حسب الذوق

[/tie_list]

طريقة التحضير:

[tie_list type=”starlist”]

•   في مقلاة كبيرة مرشوشة برذاذ الطهي والثوم المقلي والبصل والجزر والفطر لحوالي 5 دقائق.
•     في قدر كبير، اخلطي الثوم المقلي مع الخضار مع المكونات المتبقية.
•    يطهى على نار عالية لمدة 2-3 ساعات أو حتى تصبح الخضار طرية.

[/tie_list]

هذه الكمية تصنع دفعة كبيرة من الشوربة الحارقة، إذا كنت ترغب في تجميد أجزاء منه لاستخدامه لاحقًا، فقم بسكب الشوربة في أكياس التجميد ونحاول تفريغ لهواء من الاكياس وجعل الاكياس مسطحة حتى لا تأخذ مساحة كبيرة في الفريزر، ونقوم بتجميدها، عند الحاجة يمككن بسهولة اخراج كيس الشوربة وإعادة تسخينه.

كانت هذه معلومات مقالنا عن الشوربة الحارقة في اسبوع، إذا اعجبك المقال قم بمشاركته على مواقع التواصل الاجتماعي.