تعرف على رجيم البيض الكيميائى بكل تفاصيله

محتويات المقال

رجيم البيض الكيميائى من أنجح الأنظمة الغذائية التي قام الكثير من الناس بتجربتها وكان له نتائج واضحة وسريعة، ولذلك ينصح الكثير من أطباء التغذية باتباعه، حيث أنه يعمل على فقدان الوزن الزائد خلال أسبوع أو أسبوعين على الأكثر، بالإضافة إلى أنه يعتبر آمن جدًا على صحة الجسم ولا يسبب أي ضرر على عكس الكثير من الأنظمة الغذائية الأخرى التي تعرض حياة وصحة الإنسان للكثير من المخاطر.

فوائد رجيم البيض الكيميائى — رجيم البيض الكيميائى

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]جدول رجيم البيض الكيميائى خلال أسبوع[/box]

اليوم الأول للرجيم

وجبة الفطور: عبارة عن نصف رغيف من العيش المحمص وثمرة طماطم مشوية.
وجبة الغذاء: عبارة عن ثمرتين أو ثلاثة من الفاكهة.
وجبة العشاء: عبارة عن بيضتين مسلوقتين مع ثمرة من التفاح.

اليوم الثاني للرجيم

وجبة الفطور: تتكون من بيضتين مسلوقتين + نصف رغيف أسمر.
وجبة الغذاء: عبارة عن أي كمية من الفراخ المشوية + ثمرتين كبيرتين من الطماطم.
وجبة العشاء: تناول قطعة لحمة مشوية متوسطة الحجم مع طبق صغير من السلطة الخضراء.

اليوم الثالث للرجيم

وجبة الفطور: تناول ثمرة من الفاكهة بالإضافة إلى بيضة مسلوقة.
وجبة الغذاء: طبق كبير من السلطة الخضراء مع بيضتين مقليتين بزيت الزيتون.
وجبة العشاء: قطعتين كبيرتين من اللحمة المشوية مع ثمرة من الخيار والكرفس.

اليوم الرابع للرجيم

وجبة الفطور: نصف رغيف من العيش المخبوز بالقمح الكامل مع بيضتين مسلوقتين.
وجبة الغذاء: بيضتين مقليتين بزيت الزيتون مع ثمرتين كبيرتين من الطماطم.
وجبة العشاء: قطعتين لحمة مشوية مع خيار وكرفس.

اليوم الخامس للرجيم

وجبة الفطور: نصف رغيف من العيش المحمص وبيضتين مقليتين بزيت الزيتون.
وجبة الغذاء: سمكة كبيرة مشوية مع طبق كبير من السلطة الخضراء.
وجبة العشاء: علبة من الزبادي مع ثمرة من التفاح.

اليوم السادس للرجيم

وجبة الفطور: كوب من عصير البرتقال + بيضة مقلية بزيت الزيتون.
وجبة الغذاء: ربع فرخة مشوية + طبق من السلطة المكونة من خس وجزر وخيار.
وجبة العشاء: أي نوع من الفاكهة بأي كمية.

اليوم السابع للرجيم

وجبة الفطور: بيضتين مسلوقتين وثمرة طماطم كبيرة.
وجبة الغذاء: قطعتين لحمة مشوية مع طبق سلطة كبير.
وجبة العشاء: بيضة مسلوقة وعلبة من الزبادي.

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]نصائح عند إتباع رجيم البيض الكيميائي[/box]

[tie_list type=”lightbulb”]

لابد من استخدام الأطعمة التي تم ذكرها في الجدول السابق وعدم إدخال أي أنواع أخرى.
الامتناع عن استخدام السمنة أو الزبدة أو الزيوت، ما عدا زيت الزيتون.
عند إتباع رجيم البيض الكيميائى لابد من الامتناع عن شرب اللبن أو مشتقاته.
الابتعاد عن استخدام الفلفل والبهارات عند إعداد الطعام بشكل تام.
من المشروبات التي يمكن تناولها أثناء إتباع هذا النظام (الشاي، والأعشاب الطبيعية، والشاي بإضافة الليمون) بحيث لا تتعدى الكمية المتناولة ثلاثة أكواب خلال اليوم.
الامتناع عن شرب أي مشروب يحتوي على كمية كبيرة من السكريات، والامتناع تمامًا عن المشروبات الغازية.
عدم تناول وجبة إضافية خفيفة بين وجبتي الغذاء والعشاء مهما كانت صغيرة.
شرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم.

[/tie_list]

اقرأ ايضا: ” السبع خطوات للتخسيس لسالي فؤاد”

[box type=”shadow” align=”aligncenter” class=”” width=””]فوائد رجيم البيض للجسم[/box]

[tie_list type=”checklist”]

يحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل أسرع.
يحتوي على نسبة عالية من البروتينات، ويؤدي ذلك على زيادة الإحساس بالامتلاء والشبع لفترة طويلة، مما يساعد على فقدان الوزن الزائد بسرعة وسهولة.
عند إتباع رجيم البيض الكيميائي تقوم المواد الكيميائية التي توجد في البيض بتدمير دهون الجسم والتخلص من الدهون المتراكمة داخل الجسم خلال أيام قليلة.