القيم التالية لكل 100 جرام من التمر حسب USDA FoodData Central، وقد تختلف حسب النوع والتحضير والحجم الفعلي.
| السعرات | 277 سعر حراري |
| البروتين | 1.8 جم |
| الدهون | 0.1 جم |
| الكربوهيدرات | 75.0 جم |
مصدر القيمة في USDA FoodData Central.
حاسبة السعرات الحرارية في الطعام
اكتب اسم طعام من القائمة الموثقة واحسب السعرات والماكروز حسب الكمية بالجرام. قاعدة البيانات الحالية محدودة بالأطعمة التي تم توثيقها في هذا الرن.
الأرقام تقديرية ومعلوماتية فقط. لا تبدأ نظاما غذائيا أو صياما أو خطة حمل أو خطة للطفل دون مراجعة مختص عند وجود حالة صحية أو دواء أو حمل أو رضاعة.
احسب احتياجك اليومي من السعرات أو ارجع إلى نظام السعرات والدايت.