للتسلية 🌙
إيه شخصيتك على سفرة رمضان؟
كل واحد ليه طريقته على السفرة في رمضان. جاوب 6 أسئلة واكتشف شخصيتك الرمضانية، ومعاها نصيحة تخليك توزن من غير حرمان. وتحدّى صحابك يطلّعوا شخصيتهم!
إزاي توازن أكلك في رمضان؟
رمضان فرصة للتخسيس مش العكس، بشرط ما تعوّضش يوم الصيام كله في ساعة فطار. ابدأ فطارك بتمر ومياه وشوربة، استنى شوية قبل الطبق الرئيسي، وخلي السحور بطيء الهضم (بروتين وألياف) عشان تقل عطشك وجوعك.
ينفع أخس في رمضان؟
أيوه، الصيام نفسه بيساعد لو ما بالغتش في الفطار. وزّع أكلك على فطار معتدل + سحور مشبع، واشرب مياه كفاية بين المغرب والفجر، وامشي بعد التراويح.
الاختبار ده جدّي؟
لأ، ده للتسلية والترفيه. بس النصايح اللي معاه حقيقية ومفيدة. شاركه مع العيلة وتحدّوا بعض.
اختبار للتسلية. النصائح عامة وليست بديلاً عن استشارة مختص لو عندك حالة صحية.