بذور الرجله مع الزبادي للتخسيس

تحتوي بذور الرجلة علي مواد غذائية عديدة منها مادة هلامية تعمل علي تبطن الأمعاء الدقيقة كما انها تقلل من اكتساب الجسم للدهون الضارة والسكريات التي قد تكون السبب الرئيسي في زيادة الوزن ايضا تحتوي بذور الرجلة علي بعض الإنزيمات التي تعمل علي حرق الدهون المتراكمة وتخفض من مستوي الدهون الثلاثية في الجسم ايضا تعمل علي منع تصلب الشرايين لذلك نعم بذور الرجلة تنقص الوزن.

تستخدم بذور الرجلة كبديل طبي لعلاج العديد من الأمراض وخاصة أمراض الجهاز الهضمي فهي تعمل علي علاج التهابات المعدة وتقرحات المعدة وتطهر وتعقم الأمعاء ايضا تعمل علي علاج الإسهال وتحمي من الإصابة بتصلب الشرايين وتقي القلب من الإصابة بالأمراض ايضا تحمي الجلد من الإصابة بالالتهابات والفطريات والجراثيم ايضا تعمل علي التقليل من الدهون الثلاثية في الجسم لذلك تعمل علي إنقاص الوزن الزائد وهذا من خلال وضع ملعقة من مسحوق بذور الرجلة مع كوب من الماء المغلي لمدة 10 إلي 150 دقيقة ثم تصفي وتناولها مره واحدة يومياً حتي الحصول علي الوزن المناسب.

رغم الفوائد العديدة التي تعطيها بذور الرجلة للجسم إلا أنها قد تعمل بذور الرجلة علي حدوث بعض المشاكل الصحية مثل تكون حصوات الكلي لذلك يجب توخي الحذر عند تناولها لمرضي الكلي ولمن يعاني من وجود أملاح زائدة في الجسم لما تحتويه من أملاح الأوكسالات بنسبة عالية ايضا يفضل منع تناولها لمن يعاني من ارتفاع في ضغط الدم وهذه هي الأضرار التي تسببها بذور الرجلة ولا توجد أي دراسات أو أبحاث تؤكد أن بذور الرجلة قد تضر الحامل أو المرضعة ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص أولاً قبل تناولها.

تساهم بذور الرجلة في إنقاص الوزن لما تحتويه من نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تمنح الإحساس والشعور بالشبع وعدم الجوع لفترة أطول كما انها تعمل علي تعزيز صحة الجلد والبشرة وتقلل من خطر الإصابة بالالتهابات الجلدية وتسرع من التئام الجروح والحروق ايضا تعالج مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز العظمي ويمكن تناول الرجلة وإضافتها مع السلطة الخضراء أو إضافتها إلي العصائر كما يمكن طهيها مع السبانخ أو إضافتها مع المخبوزات كالفطائر.

وصفت منظمة الصحة العالمية بذور الرجلة بالترياق العالمي لأنها تعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة وأحماض الأوميغا3 الدهنية كما انها مصدر جيد جداً لفيتامين سي والحديد والبوتاسيوم والمغنسيوم كما أنها تعتبر من قديم الأذل حيث كان يتم استخدامها في العصور القديمة والطب الصيني ويمكن أن يتم تناول بذور الرجله نيه أو إضافتها مع طبق سلطة خضراء أو تناولها كمشروب ساخن علي الريق للإستفادة من قيمتها الغذائية.

تعد بذور الرجلة أحد أهم الأعشاب المفيدة التي تعمل علي القضاء الفيروسات والجراثيم في مختلف أنحاء الجسم كما أنها تعتبر مضادة للفطريات والبكتيريا ايضا تعمل علي التئام الجروح والحروق بسرعة وتحمي القلب والشرايين من التصلب وتساعد الجسم علي طرد السموم والدهون الضارة مما تعمل علي خسارة الوزن الزائد وتعطي الشعور بالشبع لفترات زمنية طويلة ويمكن استعمال بذور الرجلة بالطريقة التي تناسبك مثل تناولها كمشروب دافئ من خلال وضع ملعقة من مسحوق بذور الرجلة في كوب من الماء الساخن لمدة 10 دقائق ثم تصفي وتشرب أو تناولها مع السلطات أو طهيها أو يمكن تناولها نيئه.

يعرف نبات الرجلة في بلاد الشام بإسم البقلة أو الفرحينة وتعرف في دول الخليج بإسم البقلة المباركة وتعرف في مصر بإسم الرجلة ويعتبر موطنها الأصلي في قارة أوروبا وقارة أسيا خاصة في مناطق البحر الأبيض المتوسط ويعد نبات الرجلة أحد النباتات التي تحتوي علي قيمة غذائية عالية التي تعزز من صحة الدماغ وصحة العيون كما تحمي من الإصابة بأمراض السرطانات وتعزز من نمو الأطفال بشكل صحي وتباع بذور الرجلة بأسعار وأحجام مختلفة في العديد من الماركتات وتباع علي الإنترنت بوزن 15 غرام بسعر 23 جنية مصري.

يتم تناول الرجلة بالعديد من الطرق مثل وضعها مع السلطة الخضراء أو تناولها في كوب من العصير أو يمكن طهيها من خلال إحضار وضع ملعقتين كبيرتين من الزيت في قدر علي نار متوسطة حتي يتم تسخينه ثم وضع حبة من البصل المفروم وفصين من الثوم المفروم إلي الزيت إلي أن يذبل ثم يضاف إليهم كوب من عصير الطماطم وتقلب ويتم تركهم إلي أن تتسبك الطماطم ثم يضاف إليهم 250 جرام من الرجلة المفرومة وتقلب جيداً ثم يضاف 3 أكواب من مرق الدجاج إليهم ثم تترك إلي تمام النضج لمدة تصل إلي ربع ساعة ثم يضاف إليهم الملح والتوابل وعصير ليمونة وتقدم ساخنة.

حتي الآن لا توجد أي أبحاث علمية ولا دراسات تؤكد وجود أضرار أو آثار جانبية ولكن يفضل عدم الإكثار من تناول بذور الرجلة لأصحاب أمراض الكلي وخاصة لمن يعاني من وجود حصوات الكلي لأن بذور الرجلة تحتوي علي أملاح الأوكسالات بنسبة كبيرة لذلك قد تضر الكلي وتكون حصوات الكلي ايضا يفضل استشارة الطبيب المختص بالنسبة للمرأه الحامل أو المرأه المرضعة قبل تناول بذور الرجلة حتي لا تسبب أي أضرار علي الجنين.

تعمل الرجلة علي علاج الحمي والإنفلونزا وتعالج أمراض الجلد المختلفة مثل مرض الإكزيما والقرح التي تظهر علي الجلد كما تعمل علي التئام الجروح والحروق بطريقة سريعة وتحمي من الإصابة بهشاشة العظام وتعالج مرض الروماتيزم وتقوي العظام بشكل عام ايضا تعزز من صحة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي ايضا تمد الجسم بالطاقة والحيوية ايضا تعمل الرجلة علي إنقاص الوزن لما تحتويه من ألياف غذائية تمنح الشعور بعدم الجوع لفترة زمنية طويلة لذلك تنقص الوزن ولا تزيده إطلاقاً.

الكثير يبحثون حول ما هي الأعشاب التي تعمل علي إبطال السحر حيث توجد عدة أعشاب تعمل علي إبطال السحر ومنها أولا الحلتيت وتعتبر هذه العشبة أحد الأعشاب النفاذة التي يختنق من الجن من عند استنشاقة ايضا هناك أعشاب آخري مثل عشبة السدر وهي من الأعشاب الشائعة والمعروفة في تأثيرها من تبطلها السحر وهذه من خلال الاغتسال به في الماء ايضا هناك عشبة البابونج التي تعمل علي تهدئة الأعصاب وتعمل علي إبطال السحر ايضا يعتبر التمر أحد أكثر الأطعمه التي تضر الجن لأنها من السنن التي كان الرسول صلي الله عليه وسلم يتبعها .

تعد نبات الرجلة من النباتات الآمنه والتي يمكن استهلاكها فهي غنية بالمواد الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف غذائية ومضادات أكسدة وأحماض الأوميغا3 والعديد غيرها فبذور الرجلة تساعد علي تحسين صحة الجهاز المناعي والجهاز الهضمي كما تعمل علي تحسين صحة المخ والدماغ وتحمي من الإصابة بالأمراض الجلدية ايضا تقلل من خطر الإصابة بالشيخوخة وظهور التجاعيد ويمكن تناول الرجلة نيئه أو تناولها مطبوخة أو إضافتها مع العصائر أو تناولها كمشروب ساخن في الصباح