رجيم سالي فؤاد ونصائح وارشادات هامة

صُنف رجيم سالي فؤاد على أنه الرجيم السحري نظرًا لمدى فاعليته السريعة في تفتيت الدهون وخسارة الوزن في أسرع وقت، فهو من أفضل وأسهل وصفات الرجيم التي تمنحك ما تتمناه من خسارة في الوزن بصورة طبيعية، وفي أقصر وقت يمكن أن يصل إلى ثلاثة أيام فقط، يعتمد رجيم سالي فؤاد على تقديم بعض النصائح والإرشادات الخاصة بنوعية الأطعمة التي تتناولها والمفترض أن تكون الأكلات الغنية بالطاقة وخالية من الكربوهيدرات.

رجيم سالي فؤاد

يسمى أيضا هذا النوع من الرجيم “رجيم الإنقاذ السريع” وهو عبارة عن عادات يومية خاصة بتناول الوجبات يجب أن تتبعها بطريقة صحيحة لكي تصل في نهاية الأمر إلى ما تتمناه وتستطيع تحقيق أفضل النتائج التي ترغب بها، تتمثل هذه العادات في بعض الخطوات التي سوف نذكرها في ما يلي:

قبل تناول وجبة الفطور

قومي بإضافة ملعقة بالحجم العادي من عسل النحل إلى كوب من الماء الدافئ وقلبيه بملعقة خشب ثم ضيفي نصف ليمونة أو ملعقة واحدة من خل التفاح مزودة بستة نقاط من فيتامين سي ثم قومي بتناول هذا الكوب.

وجبة الفطور

تناول هذه الوجبة بعد مشروب الماء بالعسل بمدة تتراوح من 15-30 دقيقة وليس أقل، تتلخص وجبة الفطور في ما يلي:

• عدد 2 بيضة مسلوقة.
• عدد 2 خيارة أو خيارة واحدة فقط.
• قطعة صغيرة من الجبن القريش.

في حين شعورك بالجوع بعد تناول وجبة الفطور فيمكنك تناول خيار مقشر حتى موعد الوجبة التالية من الرجيم.

وجبة الغذاء

تعتبر هذه الوجبة هي الرئيسية على مدار اليوم وتتمثل في ما يلي:-

• تونة خالية من الزيت موضوعة في محلول مائي.
• سلطة خضراء مكونة من خس وجرجير أو سلطة مكونة من فجل وخيار أو سلطة مكونة من الأربعة أنواع مع بعض خالية من الزيت.

تستطيع تناول كوب من القهوة المحلى بالسكر الدايت بعد تناول وجبة الغذاء.

وجبة العشاء

وهي آخر وجبة يمنك تناولها قبل النوم وتكون مكونة من علبة واحدة من الزبادي الحجم العادي مضاف عليها عصرة صغيرة من الليمون وفي حالة عدم الرغبة في تناول الليمون فيمكنك الاستغناء عنه وتبديله بستة نقاط من فيتامين سي.

10 نصائح للاستفادة من رجيم سالي فؤاد بطريقة صحيحة

• في حالة وجود أمراض مزمنة مثل السكر والضغط وأمراض القلب والكبد فلا تتبعي هذه النوع من الرجيم.
• في حالة وجود حمل أو رضاعة طبيعية يجب عدم تطبيق هذا النوع من الرجيم.
• التزمي بعدم وضع السكر على كوب القهوة حيث أن الهدف من الرجيم هو حرق الدهون، كما يجب عليك الابتعاد عن تناول النشويات على المطلق.
• يجب ألا تتناولي أكثر من 2/3 كوب من اللبن على مدار اليوم كامل، حيث أن كوب واحد من اللبن يعادل وجبة كاملة.
• يجب ألا تتناولي مشروب الشاي بلبن حيث أنه من أكثر ما يسبب زيادة في الوزن.
• عند تناول مشروب الشاي ضعي عليه الليمون.
• يجب تناول أكثر من لتر ونصف من الماء على مدار اليوم، أي ما يعادل كوب ماء كل ساعة تقريبًا.
• يجب ألا تتناولي أكثر من 2 كوب من القهوة باللبن على مدار اليوم.
• يمكنك أن تقومي بتجربة هذا الرجيم ليم واحد فقط حسب الوزن الذي تريدين خسارته.
• يعتبر هذا النوع من الرجيم “الرجيم السحر” بمثابة يوم من مشروبات الديتوكس.