حاسبة سعرات 🍮

سعرات الحلويات الشرقية

الكنافة والقطايف والبسبوسة وحلويات رمضان والعيد. اعرف سعرات كل قطعة عشان تستمتع بحساب من غير ما تكسر رجيمك.

سعرات أشهر الحلويات الشرقية

قطعة كنافة بالقشطة: حوالي 420 سعرة.
قطعة بسبوسة: حوالي 330 سعرة.
قطعة قطايف بالمكسرات مقلية: حوالي 190 سعرة.
طبق أم علي: حوالي 420 سعرة.

إزاي آكل حلو من غير ما أتخن؟

قطعة واحدة صغيرة، بعد وجبة فيها بروتين عشان تشبع الأول، ومرتين في الأسبوع مش كل يوم. وجرّب النسخ الأخف زي القطايف العاشوري بدل المقلية.

القيم دقيقة؟

تقديرية لحصة قياسية، والكمية والقطر والسمن بيغيّروا الرقم. اعتبرها دليل إرشادي.

القيم تقديرية لكل حصة قياسية. المصدر: USDA FoodData Central + جداول التغذية العربية.

تنبيه صحي: هذا المحتوى معلوماتي وإرشادي فقط، ولا يغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية، خصوصا في حالات الحمل أو الرضاعة أو الأمراض المزمنة أو استخدام أدوية منتظمة.